"Parce qu'un petit coup de pouce
est parfois le bienvenu"


Comment rebrancher son cerveau - Isabelle Filliozat


Une vidéo très intéressante de l'extraordinaire Isabelle Filliozat nous expliquant ce qu'est le stress, comment il débranche notre cerveau et surtout comment rebrancher celui-ci. Bon visionnage


https://www.youtube.com/watch?v=CNSylSf02WU

Précautions d'emploi des huiles essentielles


Médecine naturelle ne voulant pas dire médecine sans risque, l'utilisation des huiles essentielles ne se fait pas sans précautions.

Nous avons vu dans l'article "Ah, l'aroma..." http://stefaniekinesio.blogspot.be/2009/05/ah-laroma.html,  les HE sont composées de plusieurs familles biochimiques, dont certaines sont toxiques.

Rappel: 


Les Cétones sont neurotoxiques; abortifs → PAS utiliser chez la FEMME ENCEINTE ou allaitante, ni chez les enfants, ni sur les sujets épileptiques ou autres pathologies neurologiques; prudence en diffusion. Il y a aussi inversion des effets à hautes doses. 
Les Phénols comme les Aldéhydes aromatiques sont dermocaustiques (= brûlent la peau) → PAS utiliser purs, TOUJOURS dilués; et hépatotoxiques (= toxiques pour le foie) →PAS de prise prolongée.

Mais il existe aussi d'autres précautions d'emplois pour des familles habituellement plus simples d'utilisation et d'autres précautions plus générales:

Nouvel outil: L'Intégration Motrice Primordiale (IMP)

Bonjour à tous,

je tenais à vous présenter un nouvel outil extraordinaire, suivi cette semaine, tout nouveau tout beau, l'Intégration Motrice Primordiale ou IMP et à vous partager mon enthousiasme débordant.

Vous aurez peut-être vu la présentation de cette technique dans le journal Bio Info de ce mois de septembre : http://www.reflexes.org/sites/default/files/Bio-Info-IMP-3.jpg

Présentation tirée du site de l'IMP : http://www.reflexes.org/
" Les mouvements et réflexes primordiaux sont des programmes moteurs décisifs. Ils sont notre héritage ancestral qui nous accompagne depuis la nuit des temps et sur lequel se construit notre développement (sphère motrice, émotionnelle et cognitive). Leurs rôles dans notre vie de tous les jours, en particulier dans les apprentissages, sont essentiels même si nous n’avons pas conscience de leur action. Ces mouvements et réflexes primordiaux sont constitués de réflexes utérins et archaïques, de réactions de redressement, de réponses d’équilibration ainsi que de gestes et schèmes moteurs innés ou acquis."

Le Stress Release - Wellness Kinesiology en détails

La Kinésiologie du Bien Être (Wellness Kinesiology) se base sur les travaux de John et Margaret Barton, fondateurs d'une des branches de la kinésiologie « la Biokinésiologie »; dont Wayne Topping a fait une synthèse et à laquelle il a ajouté ses propres connaissances et travaux,aussi bien en kinésiologie et que dans d'autres domaines.

Le Stress Release,comme déjà dit dans l'article "La formation en kinésiologie: débroussaillons le terrain", se compose d'un tronc de base de 4 cours: 3 cours de base et 1 avancé; et d'autres cours additionnels présentant des domaines plus spécifiques (ex: surmonter ses addictions).
Petit tour d'horizon:

Le Reiki : kesako?


Le Reiki nous vient du Japon.
Rei signifie âme, esprit, conscience
Ki signifie souffle, énergie

Le reiki est donc décrit comme l'énergie de vie universelle.
C'est une forme bouddhiste du Qi Gong influencé par le shintoïsme.

La formation en kinésiologie: débroussaillons le terrain

La kinésiologie est un tout composé de plusieurs branches. Bien qu'ayant toutes comme base le test musculaire, les prétests et la même philosophie, chacune a sa spécificité et son domaine d'action privilégié.
Je vais ici vous brosser un bref tableau des branches de base:


Ce diagramme est tiré du site de l'IBK (Institut Belge de Kinésiologie) et pour des renseignements plus précis et un historique je vous invite à le consulter: www.ibk.be

'Il faut que tu respires...'

"Notre respiration est à la fois le miroir de notre état physique et mental et l'instrument qui permet de le modifier" auteur inconnu

Vous êtes- vous déjà arrêté un instant pour écouter,observer votre respiration?Lui avez-vous déjà accordé de l'attention, peut-être un peu de temps?
Ou, comme la plupart d'entre nous, pris dans la frénésie du monde moderne, vous reléguez votre respiration au banc des fonctions organiques réflexes et donc négligeables...

Or, la respiration est le seul automatisme que nous pouvons consciemment modifier et, par conséquent, améliorer. C'est LA technique de gestion de stress par excellence.

Nos amis les animaux


Les animaux subissent eux aussi bon nombre de stress et en plus, nous aident souvent à nous décharger des nôtres. Comme pour nous, le stress peut donner lieu à des comportements inadéquats ou à des somatisations.
Dans notre société, les animaux sont encore trop souvent considérés comme des objets. Nous ne leur accordons que très peu de place et nous nous en occupons quand NOUS sommes disponibles; et malgré tout, nos fidèles compagnons à poils (ou à plumes,...) restent à nos cotés en attendant patiemment le moment opportun. 
Voici les outils proposés en séance, la plupart des techniques sont aussi utilisées pour les humains (pour plus de détails voir l'article "Ma boîte à outils").

Ah, L'aroma...


L'aromathérapie est une biochimiothérapie naturelle qui reposent sur la relation entre les composants chimiques des huiles essentielles et les activités thérapeutiques qui en découlent.
Définitions: 
- Aromathérapie: "désigne l'emploi des huiles essentielles issues des plantes aromatiques pour traiter les pathologies et améliorer la santé et le bien-être".
- Huile essentielle: "L'huile essentielle est l'essence volatile extraite de plantes aromatiques par distillation à la vapeur d'eau".

Les Huiles Essentielles ou H.E. proviennent des plantes qui contiennent des substances aromatiques dans un ou plusieurs de leurs organes (fleurs, feuilles, bois,…). La plante est le siège d’interactions permanentes entre une multitude de principes actifs. Ces substances aromatiques et volatiles se présentent, le plus généralement, sous forme de gouttes qui s’écoulent de la plante par des canaux excréteurs.
Une H.E. contient, dans sa forme la + concentrée, l’essentiel des principes actifs de la plante.

Ma boîte à outils

Bien que la kinésiologie propose bon nombre d'équilibrations, aussi bien physiques (respiration, équilibration de muscles, exercices passifs,...), qu'émotionnelles (visualisation, formulation d'affirmations,...) ou énergétiques (travail sur les méridiens d'acupuncture); j'ai ressenti le besoin d'ajouter d'autres cordes à mon arc.


Comment se déroule une séance en pratique

Bien qu'ayant tous la même base, chaque kinésiologue a sa propre façon de faire, sa ou ses spécialités ainsi que sa propre boîte à outils.

Une séance chez moi, se déroule en 3 parties:

1. Accueil 
- Accueil et explication du test musculaire, brièvement de la kinésiologie et du déroulement de la séance
- Discussion sur ce qui vous amène et mise en avant de votre objectif à atteindre au vue des difficultés abordées.

2. Test, prétests et objectif
- Démonstration du test musculaire
- 'Les prétests' (! obligatoires chez tout kinésiologue), ce sont quelques tests qui permettent de vérifier le bon fonctionnement du muscle et s'assurer de la cohérence des réponses du test musculaire
- 'Objectif ou état sur lequel travailler ', nous allons vérifier qu'il est bien ok pour toutes les parties de vous, votre globalité (physique,émotionnel, mental, énergétique) de travailler ce thème, et le redéfinir au besoin

2. Les informations
Maintenant que l'objectif est bien déterminé, nous allons chercher, à l'aide du test, des informations pour cerner au maximum le stress et voir toutes ses implications.
Ces infos vont être trouvées sous différentes formes: par l'intermédiaire de contes; de cartes (jeux d'associations,...); de listes d'émotions, de besoins;...
Comment ça marche? : votre corps et le mien vont fonctionner comme 2 ordinateurs, bien distincts, qui consultent le même fichier. Votre corps va aller chercher dans "ma bibliothèque" l'info qui lui convient le mieux, 
Le but de cette étape: faire des liens avec votre stress et comprendre sa raison d'être. La prise de conscience fait partie de la résolution du problème.

3. Les équilibrations
Selon le même principe, votre corps va chercher, dans les techniques proposées, "ma boîte à outils", les équilibrations les plus adéquates pour vous permettre de gérer le stress et de reconnecter vos ressources intérieures. Les outils principaux de la kinésio sont des points d'acupuncture, des visualisations, des exercices physiques passifs, des phrases à répéter,...
En plus des techniques proposées en kinésiologie, j'ai ressenti le besoin d'ajouter d'autres techniques supplémentaires. pour en savoir plus, voir l'article ma boite à outils.

La séance, qui dure en moyenne 1h30, se termine quand votre corps se sent suffisamment équilibré et capable de gérer le stress.
Il est possible que vous repartiez avec une "tâche" à faire à la maison; c'est ce que nous appelons un renforcement, qui, comme son nom l'indique, va renforcer votre aptitude à gérer le stress. C'est, en général, une des corrections que nous avons eu durant la séance , et comme toujours, libre à vous de le faire ou non.


Déontologie - Que peut faire et ne pas faire le test musculaire?

Voici mon code déontologique. basé sur celui de l'IBK (Institut Belge de Kinésiologie).


"En tant que kinésiologue, je reconnais que:
  • le test musculaire est un instrument de bio feedback qui ne se substitue ni à la réflexion, ni aux sensations et qui ne remplace ni le choix, ni la prise de décision;
  • que toute personne est la SEULE source valable d'autorité;
et je m'engage à:
  • utiliser le modèle éducatif, c'est à dire à me considérer comme accompagnatrice qui soutient la personne (→ par ex.: d'expliquer et de montrer le fonctionnement du test musculaire);
  • favoriser l'autonomie, à m'opposer à toute forme de dépendance et à n'exploiter d'aucune façon qui que ce soit (→ par ex.: nombre de séance libre et sans obligation);
  • faciliter la participation consciente de la personne;
  • n'établir aucun diagnostic quel qu'il soit, à ne rien prescrire ni traiter sauf si je possède les qualifications m'habilitant à le faire et donc, à ne pas me substituer au corps médical et autre professionnel compétent ( →par ex.: le test ne permet pas de diagnostiquer un cancer ou si vous êtes enceinte,...);
  • ne pas me servir du test comme d'un détecteur de mensonges (→par ex.: le test ne permet pas d'attester la véracité d'un abus sexuel.);
  • respecter les croyances politiques, spirituelles et personnelles des personnes avec qui je travaille et à ne leur imposer ni mes intentions ni mes croyances, à garantir à tous la libre pensée et le libre arbitre, à refuser toute forme de dogmatisme ou de sectarisme;
  • ne juger, ni ne culpabiliser la personne;
  • respecter la confidentialité et le secret professionnel pour tout ce qui se dit, se vit ou se partage en séance. "

Qu'est-ce que le stress exactement?



Nous entendons souvent parler du stress, nous employons le terme couramment, mais qu'est-il réellement?

Toute situation qui demande une adaptation, plaisante ou déplaisante, est un facteur de stress.


Tout stress n’est pas négatif, ce qui nous amène à dire qu’il existe 2 types de stress: l’eustress (stress positif) et la détresse (stress négatif).
Nous sommes tous habitués à la détresse, aux sentiments d’anxiété, de frustration, de déception ainsi qu’aux maux de têtes, estomac noué, fatigue, malaise, etc...., qui montrent que nous ne gouvernons pas la situation de façon adéquate.
Avec l’eustress, nous nous sentons stimulés, productifs, pleins d’énergie, optimistes, lorsque nous faisons face à l’événement interpellant, c’est un moteur. Au niveau physiologique il existe aussi une différence : le corps revient à son état d’équilibre paisible en une période de temps raisonnable, sans la dégradation exagérée du corps ou des émotions qui caractérise la détresse.

Quels sont les domaines d'application de la kinésio? et à qui s'adresse-t-elle?


La kinésiologie travaille essentiellement sur le stress.

Pour en savoir plus concernant le stress, voir l'article qu'est-ce que le stress exactement?


La kinésiologie étant une méthode d'identification et de gestion de tous les stress, elle peut donc apporter une aide concrète :
  • Au niveau physique: elle peut permettre d'évacuer les modifications physiologiques dues aux réponses de stress; de soulager une douleur (à l'aide de la médecine chinoise qui voit dans une douleur un excès d'énergie dans 1 ou plusieurs méridiens d'acupuncture)  Attention: la kinésiologie ne prétend ni soigner ni guérir. Le test musculaire ne pose aucun diagnostic et ne se substitue en aucun cas à l'avis médical; d'équilibrer la posture; ....
  • Au niveau psycho-émotionnel: elle aide en cas de difficultés émotionnelles - état dépressif, tristesse, angoisse; mais aussi psychologiques/mentales: manque de confiance en soi, bavardage mentale,...
  • Au niveau comportemental: en cas de difficultés relationnelles; lorsque l'on répète les mêmes schémas, pourtant inappropriés, encore et encore; pour les comportements compulsifs; pour les difficultés d'apprentissage,...
cette liste est non exhaustive
En bref, la kinésiologie peut être intéressante dans tous les domaines et situations où vous ressentez un malaise, une difficulté, dans lesquels vous n'avez pas accès à toutes vos ressources et potentiels.

Bref historique de la kinésiologie

Le test musculaire date du début du 20ième siècle, d'abord utilisé pour analyser le mouvement exact de chaque muscle de manière isolée et la manière dont ils font bouger les articulations.


Dans les années 60, le Dr John Goodheart, chiropracteur, utilisant ce système d'évaluation musculaire,  remarqua chez ses patientsau fil de sa pratique, une corrélation entre certaines faiblesses musculaires et certains types de dysfonctionnement. Par exemple, il nota qu'un muscle particulier, le grand pectoral claviculaire, donnait une réponse déverrouillée chez la plupart des patients qui se plaignaient d'ulcères à l'estomac.
Il établit peu à peu un lien entre muscles et organes.
Pour équilibrer ces muscles déverrouillés, il utilisait des manipulations chiropractiques qui fonctionnaient dans la plupart des cas mais pour d'autres ne changeaient rien. Il chercha d'autres solutions et intégra dans sa pratique les découvertes de Frank Chapman, qui établissait le lien entre organes et circulation lymphatique représentée par des points réflexes; et de Terence Bennett qui  a cartographié des points réflexes liés à la circulation sanguine.

         Muscles ↔ Organes ↔ Points réflexes

Cette compilation de données donna naissance à une autre manière d'utiliser le test musculaire et à la kinésiologie appliquée 

Fin des années 60, Goodheart s'intéressa à la médecine traditionnelle chinoise et se basant sur les méridiens d'acupuncture qui sont eux-mêmes liés aux organes, il put établir un nouveau lien:
    
        Muscles ↔ Organes ↔ Points réflexes
                                ↕
                          Méridiens
Le cours de Touch For health était né ainsi que la kinésiologie appliquée. 

C'est ensuite grâce à Allan Beardall que la kinésiologie élargit son application, il fut l'initiateur du concept de 'Biocomputer'- basée sur le traitement binaire des informations par le cerveau: 
un muscle verrouillé =  réponse 'non-stress' = équivalent d'un "oui "
un muscle déverrouillé = réponse stress = équivalent d'un 'non'
Application qui permit de ne plus uniquement toucher les sphères physique et énergétique, mais aussi émotionnelle et mentale.
La kinésiologie continua d'évoluer en se subdivisant en branches de plus en plus spécialisées.
Et elle se renouvelle encore aujourd'hui. Voir l'article: la formation en kinesiologie: débroussaillons le terrain


Qu'est ce que la kinésiologie?

La kinésiologie est une méthode éducative de développement personnel qui met en évidence nos stress, soit toutes situations qui demandent une adaptation, et qui aide à trouver, en nous-mêmes, les ressources nécessaires pour y faire face et dépasser nos blocages par le biais du test musculaire. Le but est de vous rendre l'autonomie et le choix par rapport à votre problématique.


En kinésiologie, nous partons du principe selon lequel quand l'on est stressé, le corps l'est aussi et donc les muscles le sont aussi, comme quand vous sortez d'un examen ou d'un entretien d'embauche et que vous avez les jambes qui tremblent.Nous allons employer ce mécanisme naturel pour établir une "communication" avec votre corps par le test musculaire, pour identifier ce qui vous stresse dans un premier temps et comment vous rendre accès aux ressources pour y faire face dans un second temps.

Comment le test musculaire fonctionne-t-il ?

Nous allons placer le muscle (en général, le deltoïde antérieur - un muscle du bras) dans une position de contraction et par une légère pression, nous allons tenter de lui faire quitter sa position, d'aller vers son extension.
Les neurones qui commandent le muscle traitent les données de manière binaire, soit ils s'activent soit ils se désactivent → soit le muscle maintient la position - on dira qu'il se verrouille 
                           → soit il ne peut garder la position - il se déverrouille.
Un verrou constaté lors d'un test musculaire indique "c'est ok, je suis équilibré" tandis qu'une réaction déverrouillée nous dit "je suis en déséquilibre, il a une interférence qui perturbe la communication entre mon muscle et mon système nerveux", cette interférence étant le facteur stressant.
Attention : Nous ne testons pas la force du muscle mais bien son tonus, sa capacité à s'adapter à la pression exercée.

L'aspect le plus étonnant du contrôle musculaire est que la réaction peut indiquer une très large variété de stresseurs. Le muscle peut réagir à cause d'un facteur physique (douleur dans l'épaule,...), d'une émotion, d'une pensée perturbante,...

!! Bien que nous parlions de communiquer avec le corps, il faut entendre ce terme comme votre globalité. Ainsi nous recouvrons par ce terme la sphère physique, la sphère émotionnelle, la sphère mentale et enfin la sphère énergétique, bref tout ce qui qui fait que vous êtes vous.