La formation en kinésiologie: débroussaillons le terrain
La kinésiologie est un tout composé de plusieurs branches. Bien qu'ayant toutes comme base le test musculaire, les prétests et la même philosophie, chacune a sa spécificité et son domaine d'action privilégié.
Je vais ici vous brosser un bref tableau des branches de base:
Ce diagramme est issu de l'IKSL (Institut de Kinésiologie Spécialisée Liège)
Ce diagramme est tiré du site de l'IBK (Institut Belge de Kinésiologie) et pour des renseignements plus précis et un historique je vous invite à le consulter: www.ibk.be
Le Touch for health (TFH)(mis au point par John Thie): C'est LA branche qui est à l'origine de l'actuelle kinésiologie,directement issue de la technique mise au point par le Dr George Goodheart (voir article "bref historique de le kinésiologie"). C'est une branche plutôt physique. Elle nous apprend à tester différents muscles en rapport avec les 12 méridiens d'acupuncture et les 2 grands merveilleux vaisseaux et à rééquilibrer ces muscles par différentes techniques.Cette méthode apporte un très chouette outil d'équilibration générale.Elle comprend 4 cours de base et d'autres cours plus complémentaires.
Le Stress Release (tiré de la branche de Welness Kinesiology ou kinésiologie du bien-être)(mis au point par Wayne Topping): C'est une branche entre l'émotionnel et le mental.Si vous désiriez ajouter des outils simples et de grande valeur à votre pratique professionnelle ou apprendre à prendre votre vie en main et à travailler sur les émotions et les croyances limitatives qui vous empêchent d’ "être" et d’atteindre vos objectifs, cette branche vous sera d’une aide énorme.Elle comprend 3 cours de base,le quatrième est un travail plus avancé qui nous permet de changer nos croyances limitatives, et il y d'autres 'petits' cours présentant des techniques additionnelles.
C'est ma technique chouchou et c'est pourquoi je suis instructrice dans cette matière.
Pour plus d'info, visitez le site:www.stressrelease.fr
Le Brain gym (tiré de la branche d'Edu-kinésiologie)(de Paul Dennison):Le principal but de cette technique est de lever les problèmes d'apprentissage.C'est un cours très dynamique, très amusant, où l'on voit des mouvements qui permettent d'intégrer le cerveau.Magnifique avec les enfants.Elle est composée de 3 cours de base,de plusieurs cours avancés et de cours plus spécifiques.
Le One brain (tiré de la branche Three in one concepts)(de Gordon Stokes et Daniel Whiteside):c'est une kinésiologie plus émotionnelle. A l'IBK cette branche a été remplacée par Corps énergie pour des raisons d'éthique personnelles.Bien que suivant chacun leur propre façon de faire, les techniques se valent.Pour le One brain il y a 4 cours de base et une multitude de cours avancés tandis que pour Corps énergie,il y a un cours de base et 2 cours avancés.A vous de voir...
Suivent après de nombreux cours plus avancés qui se spécialisent.
Exemple, l'Applied physiology (de Richard Utt), qui,très grossièrement, est un cours plus poussé, plus précis du TFH.
Pour les problèmes d'apprentissage, en plus de l'Edu-K, il existe la kinésiologie du développement (par Renate Wennekes) et le LEAP (par Charles Krebs)
Et enfin,de nouvelles branches,dont une kinésiologie toute particulière, le SIPS (Stress Indicator Point System)(de Ian Stubbings), découverte révolutionnaire.Le point indicateur de stress,son ampérage et sa résistance nous permettent d'entrer directement dans la nature spécifique du stress par le système des méridiens.C'est une technique qui m'a bluffé...
Ouf !
Pour moi, le meilleur cours pour débuter et comprendre un minimum le fonctionnement de la kinésio. est le TFH1.Après ce cours, je pense que c'est à chacun,en fonction de ses besoins et de ses attentes,de voir vers quelle branche se diriger.
Il n'y a pas de méthode mieux que d'autre, seulement des sensibilités différentes.
Si vous voulez devenir kinésiologue, les 4 branches de base sont nécessaires et plus si affinités...
Et puis, au fur et à mesure de sa pratique, chacun se rendra compte de ce qui lui manque, des lacunes à combler.
Voilà,j'espère vous avoir apporté quelques éclaircissements dans les méandres de le formation en kinésiologie.
A bientôt.
'Il faut que tu respires...'
"Notre respiration est à la fois le miroir de notre état physique et mental et l'instrument qui permet de le modifier"
Vous êtes- vous déjà arrêter un instant pour écouter,observer votre respiration?Lui avez-vous déjà accordé de l'attention, peut-être un peu de temps?
Ou, comme la plupart d'entre nous, pris dans la frénésie du monde moderne, vous reléguez votre respiration au banc des fonctions organiques réflexes et donc négligeables...
Or, la respiration est le seul automatisme que nous pouvons consciemment modifier et, par conséquent, améliorer.
Notre respiration est influencée par nos pensées, nos émotions et donc par nos stress.
Pour preuve,l'une des conséquences physiologiques du stress: le souffle devient superficiel et court pour apporter au corps un surplus d'oxygène essentiellement destiné au coeur, aux muscles et au cerveau.
Sous stress, nous respirons avec le thorax c'est à dire que les poumons ne se remplissent qu'au 2/3.
Or, le but principal des poumons est de permettre à l'oxygène venant de l'extérieur de passer dans la circulation sanguine et d'être distribué dans le corps et de permettre aux déchets de la respiration, le gaz carbonique, d'être évacué par l'expiration.
L'oxygène nourrit les globules rouges du sang, qui le distribue aux organes et tissus.
Cependant,la majorité de cet échange gazeux a lieu dans la moitié inférieure des poumons.
Donc,en stress, cet échange est moins efficace, tout en faisant plus travailler le coeur et les poumons. Nous sommes en fait en "sous-respiration".
La respiration fait plus qu'agir sur la circulation sanguine et l'échange gazeux. A chaque réelle respiration, le diaphragme se creuse vers le bas et pousse sur l'abdomen comprimant le foie facilitant l'écoulement de la bile et le transit intestinal, il masse la rate. Or, sous stress, le diaphragme se bloque...
Et enfin, la respiration thoracique active non-stop le mécanisme d'éveil et donc le système nerveux par la même occasion.
Une bonne respiration permettra:
- à une quantité plus élevée d'oxygène d'être absorbée par l'organisme → meilleure circulation sanguine → ralentit le rythme cardiaque → abaisse tension artérielle.
- meilleure évacuation des déchets → nettoyage plus profond
- déblocage du diaphragme → meilleure circulation abdominable
- jouerait aussi un rôle dans le renforcement du système immunitaire.
- de mettre le mental en détente,de balayer les soucis,de favoriser la concentration
- de calmer les émotions → de garder son sang-froid
- une meilleure connaissance de son corps, développe l'écoute de celui-ci
- de faire circuler l'énergie plus librement.
Comment respirer, que faire pour améliorer la respiration?
Bien respirer,ça s'apprend.Nous allons utiliser l'acte volontaire pour en améliorer le fonctionnement.
1. Respirer par le nez.
Le nez est un filtre, il permet de débarrasser l'air de la pollution, d'ajuster la température.
En tout cas, inspirez par le nez et expirez soit par le nez soit par la bouche.
2. Bien expirer
Souvent, quand nous commençons à respirer profondément, nous faisons l'erreur de plus inspirer d'air mais de ne pas plus expirer pour autant. Encore mieux, avant de commencer tout exercice de respiration, expirez une bonne fois comme pour vider un ballon de son air.
Le meilleur exemple est le soupir que nous poussons quand nous venons de passer un gros stress.
3. Respirer par le ventre
Une bonne respiration est abdominale. Contrairement à ce que nous faisons habituellement, une respiration complète s'effectue en gonflant le ventre à l'inspiration et en le rentrant à l'expiration. Ce qui ,en fait, est logique et naturel;regardez les bébés et les animaux.
Et enfin, conseils de fin, ne pas forcez votre respiration, avancez à votre rythme. Je répète c'est un apprentissage. Respectez vous.
Plutôt que de vous entraînez 30 minutes, préférez pratiquer quotidiennement 5 minutes, le meilleur moment étant au lit avant de vous endormir.
Avec toute cette théorie,passons maintenant à la pratique.
La respiration diaphragmatique
Couchez-vous sur le dos,le dos bien droite,les genoux pliés et la plante de vos pieds à plat sur le sol. Mettez une main sur l'abdomen, un peu au-dessus du nombril et l'autre sur le thorax, au niveau de la poitrine. Tout en respirant, concentrez vous sur le fait de faire descendre l'air dans votre ventre.La main sur l'abdomen devrait monter quand vous inspirez et descendre quand vous expirez,alors que la main du thorax ne devrait presque pas bouger. Inspirez par le nez, expirez par la bouche.
Si cet exercice vous semble difficile, vous pouvez pousser légèrement avec vos mains pour sentir une pression, et essayez de repousser la main de l'abdomen avec l'inspiration.
Autre petit truc, vous pouvez accentuer le son produit par votre respiration, pour bien sentir ce qui se passe.
Faites cet exercice 5 minutes.
La respiration alternée (Nâdî sodhana)
Imaginez votre nez comme un triangle. Avec la main droite, placez votre pouce sur la narine droite et le majeur et l'index ensemble sur la narine gauche. Fermez votre narine droite à l'aide de votre pouce en poussant sur l'aile du nez, inspirez par la narine gauche,laissez l'air monter et atteindre le sommet du triangle. Quand l'air est au sommet, libérez la narine droite en enlevant votre pouce,fermez la narine gauche et expirez par la narine droite.
Continuez du même côté, toujours narine gauche bouchée,ré-inspirez par la narine droite, puis puis la narine droite pour expirer par la narine gauche.
La respiration en carré (Samavritti prânâyâma)
Couché sur le dos,inspirez par le nez au maximum de vos capacités, suspendez la respiration pendant 2 secondes, puis expirez lentement, toujours par le nez, et suspendez à nouveau 2 secondes.
Le but de cet exercice est ,de peu à peu, prolonger les rétentions pour que finalement toutes les phases de la respiration se fassent sur le même temps.
En comptant, inspiration sur 4 temps
rétention poumons pleins sur 4 temps
expiration sur 4 temps
rétention poumons vides sur 4 temps
Et enfin, on peut aussi combiner la respiration avec quelques petits exercices, quelques mouvements.
I. 1. Poumons vides,bras le long du corps
2. Inspirez doucement tout en levant les bras latéralement, comme pour ouvrir vos ailes
3. Arrêt poumons pleins, bras tendus
4. Redescendre les bras en expirant
II.1. Départ debout, plié en 2, les jambes légèrement pliées, le dos droit comme pour toucher vos pieds.poumons vides
2. Inspirez en vous relevant doucement, comme pour vous dérouler, jusqu'à ce que vous soyez complètement redressé, les bras levés à la verticale dans l'axe du corps
3. Arrêt poumons pleins
4. Redescendre en expirant. Deux variantes,soit redescendre lentement; soit redescendre d'un coup en lâchant tout comme un soufflet en expulsant l'air.
Dernière petite chose, vous pouvez établir un "bilan" respiratoire qui vous permettra de mesurer vos progrès
1. "Quelles sont les sensations liées à ma respiration? "
2. "Dans quelle région précise de mon corps est-ce que je perçois ma respiration?nez,cou et clavicules, thorax,..."
3. "Comment est ma respiration: pénible/aisée, étriquée/ample, rythmée/saccadée,...?"
Voilà,maintenant, vous avez toutes les clés en main et un outil merveilleux pour combattre votre stress. Alors RESPIREZ.
Nos amis les animaux
Les animaux subissent eux aussi bon nombre de stress et en plus, nous aident souvent à nous décharger des nôtres. Comme pour nous, le stress peut donner lieu à des comportements inadéquats ou à des somatisations.
Dans notre société, les animaux sont encore trop souvent considérés comme des objets. Nous ne leur accordons que très peu de place et nous nous en occupons quand NOUS sommes disponibles; et malgré tout, nos fidèles compagnons à poils (ou à plumes,...) restent à nos cotés en attendant patiemment le moment opportun. Aussi il était important pour moi, pour ne pas dire crucial, de trouver comment je pouvais les aider.
Voici les outils proposés en séance, la plupart des techniques sont aussi utilisées pour les humains (pour plus de détails voir l'article "Ma boîte à outils").
La kinésiologie animale
Nous allons travailler avec l'animal par la technique de transfert (voir article "à qui s'adresse la kinésiologie?"). En bref , nous allons avoir accès aux réponses du corps (rappel: par corps, nous entendons la personne dans son ensemble: physique, émotions, mental et énergétique.) de l'animal par le biais de celui de son propriétaire. Comme pour un circuit électrique. La personne va toucher l'animal et je vais tester son muscle qui répondra donc, comme un écho, pour l'animal.
Cette méthode me permet surtout d'obtenir des informations par rapport au stress à "traiter" et de savoir si les techniques employées sont judicieuses.
Les méridiens d'acupuncture
Tout comme les humains, les animaux sont traversés par 12 méridiens principaux. Les méridiens sont comme des canaux où circule de l'énergie (Chi). Selon la médecine chinoise, les stress (structurels, émotionnels,nutritionnels,...) affectent la circulation d'énergie créant des vides et des excès. L'acupressure, ou massage des points d'acupuncture, permet de rétablir la circulation, et d'équilibrer le stress.
L'aromathérapie
A ce sujet, je recommanderai à nouveau la prudence, certaines huiles essentielles sont trop toxiques pour que l'on puisse les utiliser chez l'animal. Pour être sûr de ne pas commettre d'impair, considérez l'animal comme un enfant. Pas de PHENOLS , ni de CETONES.
Attention: Pas d'H.E. pour les chats. Les chats ne peuvent éliminer les toxiques car il leur manque une enzyme, le glucunonyl transférase. Cette enzyme permet de rendre les toxiques solubles dans l'urine et donc de l'éliminer.Chez les chats, les toxines vont alors s'accumuler dans le foie jusqu'à des doses toxiques et à termes létales. La solution est de leur donner uniquement des Hydrolats ou eaux florales, qui ne sont chargées qu'à maximum 5% de principes actifs.
Et sans oublier que nos compagnons à quatre pattes ont 200 millions de cellules olfactives pour 5 millions chez les humains, soit 40 fois plus. Pensez donc à bien diluer vos H.E. dans une huile végétale.
Les Fleurs de Bach
Elles fonctionnent à merveille sur les animaux. Par ex.: le mimulus (n°20) apaisera les chiens qui ont peur de l'orage ou de bruits forts.
Utilisation: Le plus facile est de mélanger les remèdes à l'eau de l'animal à raison de 2 gouttes de chaque remède choisi ou 4 gouttes de Rescue Remedy, 3 fois par jour. Pour les grands animaux, comme les chevaux, 5 gouttes de chaque ou 10 gouttes de Rescue. Comme certains animaux ne boivent pas souvent, vous pouvez aussi lui administrer directement dans la bouche ou faire tomber quelques gouttes sur le museau, qu'il va immédiatement lècher.
Et surtout la Communication intuitive,
technique mise au point par le Dr. vétérinaire Anna Evans, voir son site: www.communicationintuitive.com
La communication intuitive permet de rentrer en communication avec l'animal comme s'il n'y avait pas de barrière de langage.
Le "communicateur" se place volontairement dans un état de perception proche de celui de la conscience habituelle de l'animal, c'est à dire en ondes Alpha, ces ondes correspondent à celles de notre sommeil ou à un état de relaxation ou d'hypnose, et peut ainsi échanger des informations avec celui-ci.
Comment ça fonctionne?
Il y a une structure à mettre en place en soi, un état de profonde relaxation, où l'on "débranche" son mental.On peut alors commencer à échanger avec l'animal,on lui envoie une question en impliquant le plus de sens possible (visuel, auditif et kinésthésique (ressentis et émotions)) et on attend sa réponse dans ce langage silencieux, qui arrivera selon le même principe sous forme d'images, de sons et de ressentis physiques. Après cet échange, on va retransmettre les informations dans notre langage pour qu'elle soit accessible à l'entourage. C'est la partie la plus délicate,il faut essayer de traduire le plus fidèlement ce qu'a communiqué l'animal et ne pas laisser notre mental interpréter les choses.
Cette technique résulte d'un apprentissage et d'un réel désir de s'ouvrir; il s'agit pas d'un don, nous avons tous ces capacités, mais malheureusement nous les avons souvent occultées.
En pratique la communication intuitive permet d'apporter des réponses à des questions aussi vastes que:
- Est- ce que mon animal est heureux? (améliorer sa vie quotidienne)
- Pourquoi détruit-il? (et tout autres problèmes comportementaux )
- Est-il d'accord pour être stérilisé?
- Quels enseignements peut-il m'apporter?
- ...
Ah, L'aroma...
Les Huiles Essentielles ou H.E. proviennent des plantes qui contiennent des substances aromatiques dans un ou plusieurs de leurs organes (fleurs, feuilles, bois,…). La plante est le siège d’interactions permanentes entre une multitude de principes actifs. Ces substances, très volatiles, se présentent le plus généralement sous forme de gouttes qui s’écoulent de la plante par des canaux excréteurs.
Une H.E. contient, dans sa forme la + concentrée, l’essentiel des principes actifs de la plante.
La structure d’une H.E. est complexe,elle peut renfermer jusqu'à des centaines de sortes de molécules, chacune ayant des propriétés particulières (antiseptique, bactéricide, immunostimulante, décongestionnante, etc.). On regroupe ces molécules en plusieurs familles biochimiques ou chémotypes - cétones, esters, coumarines, phénols, monoterpénols, etc. -, en fonction de la similarité de leurs propriétés et de leurs contre-indications spécifiques. Les H.E. comprennent généralement plusieurs chémotypes, ce qui explique qu'une huile possède un vaste champ d'application .
Et pour une espèce de plante (par ex. la lavande), il existe plusieurs variétés dont les chémotypes sont différents et dont les propriétés et l'utilisation sont donc différentes (la lavande vraie,très bien tolérée;la lavande stoechade que l'on doit utiliser avec précautions car elle contient un grand nombre de cétones;... ).
ATTENTION: Sans faire un cours d'aroma., soyez donc prudent si vous voulez utiliser des H.E.. Certaines familles biochimiques peuvent être toxiques. Les Cétones monoterpéniques sont neurotoxiques; abortifs → PAS utiliser chez la FEMME ENCEINTE ou allaitante. Les Phénols sont dermocaustiques → PAS utiliser purs, TOUJOURS dilués; et hépatotoxiques (c'est à dire toxiques pour le foie).Et sans réelle connaissance, préférez la voie externe pour plus de sécurité.
Et enfin, il existe, entre H.E.,des possibilités de synergie et de potentialisation qui permettent de personnaliser chaque mélange.
En tant que « médecine de terrain », l’utilisation d’H.E.vise à rétablir l’équilibre d’un organisme.
Les H.E. peuvent être utilisées dans 3 thérapies différentes :
· L’aromathérapie : qui utilise les H.E. à des fins plutôt « médicales » c’est-à-dire pour des symptômes physiques : aérophagie, eczéma, grippe,... Mais aussi des pathologies nerveuses : crises d’angoisse, hyperactivité,...
Elles seront,principalement,utilisées en massage ou par voie orale.
· L’aromachologie : qui les utilise pour leurs effets sur le système neurologique, la psyché et les émotions (dépression, phobie,…);c'est ce qu'on appelle les effets psycho-énergétiques
Elles seront utilisées essentiellement en massage
· L’olfactothérapie : qui les utilise par olfaction (en les sentant)pour agir sur des tensions et des déséquilibres d’ordre émotionnel.En effet le système olfactif est directement lié au système limbique ou cerveau émotionnel.
L’aroma.
Les molécules aromatiques sont perçues par le nez et captées par la peau. Celle-ci est un véritable « cerveau étalé », elle transmet les messages aromatiques par le biais de neurones de connexion directement au cerveau.
Les H.E. sont lipophiles c’est-à-dire qu’elles pénètrent facilement les différentes couches de la peau et atteignent les capillaires sanguins en quelques secondes.
Lorsqu’une substance chimique se relie à un récepteur compatible (neurone), les 2 se mettent à vibrer à l’unisson. A cet instant s’ouvre un chemin permettant à l’info d’être transmise de la surface jusqu’aux profondeurs des cellules. Une fois reçu au cœur de la cellule, ce message peut altérer radicalement l’état de la cellule et rétablir le bon fonctionnement de tout l’organisme.
L’aromacho.
Est l’utilisation des propriétés énergétiques des H.E. pour équilibrer le corps, les émotions, le mental et l’énergie (méridiens d’acupuncture).
Les H.E. permettent d’agir lors de blocages de toutes sortes qui nous obligent à rester dans nos vieilles croyances, nos conditionnements venant de l’enfance ou de nos expériences passées, qui ne sont plus d’actualité et nous empêchent d’avoir un réel choix pour faire face à nos difficultés actuelles. Ces anciens traumatismes, souvenirs douloureux,…restent bloqués dans notre corps, perturbant ainsi le courant d’énergie des méridiens d’acupuncture et des centres énergétiques. Il est alors intéressant de considérer les H.E. comme des aiguilles d’acupuncture. Leur but ne sera donc plus de lutter contre un symptôme mais de rééquilibrer le terrain en dysfonctionnement.
En résumé, les H.E. permettent de stimuler des prises de conscience, une introspection ;elles permettent de ressentir les tensions, émotions,…ancrées dans notre corps puis de les libérer ;et, enfin, elles servent d’outils d’accompagnement pour le changement.
L’olfacto.
Le cerveau limbique (ou cerveau émotionnel) est le siège de l’odorat et a donc la charge de l’olfaction. Les odeurs apportent un support essentiel à nos émotions. Ainsi, lorsque le cerveau limbique reçoit des stimuli olfactifs, il envoie une quantité de messagers chimiques (endorphines,…).Quand on sait que chaque molécule aromatique d’une H.E. est dotée de son identité biochimique propre, on comprend comment l’olfacto va agir sur notre état d’esprit.
Après ce petit tour d'horizon , je vous recommande 2 livres pour de plus amples informations:
"L'aromathérapie - se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - éditions Amyris
et mon chouchou: "L'aromathérapie énergétique - guérir avec l'âme des plantes" de Lydia Bosson - éditions Amyris
Bonne lecture.
Ma boîte à outils
Bien que la kinésiologie propose bon nombre d'équilibrations, aussi bien physique, qu'émotionnelle ou énergétique; j'ai ressenti le besoin d'ajouter d'autres cordes à mon arc.
L'aromathérapie
ou l'utilisation des huiles essentielles; qui fait maintenant partie intégrante de ma pratique. Je la développerai plus profondément dans un prochain article, mais sachez que c'est ma technique chouchou et qu'elle s'allie merveilleusement à la kinésiologie.
Un peu de patience et vous saurez tout... ou presque.
L'acupressure (aussi utilisée en kinésiologie)
Nous sommes traversés par 12 méridiens principaux et 8 merveilleux vaisseaux dont 2 principaux. Les méridiens sont comme des canaux où circule de l'énergie (Chi). Selon la médecine chinoise, les stress (structurels, émotionnels,nutritionnels,...) affectent la circulation d'énergie créant des vides et des excès. L'acupressure, ou massage des points d'acupuncture, permet de rétablir la circulation, et d'équilibrer le stress.
Les Fleurs de Bach
Ce sont des dilutions de fleurs (la plupart du temps) qui agissent sur la psyché de manière douce. Elles sont au nombre de 38 correspondant chacune à un état émotionnel et classifiées en 7 grandes familles : les angoisses; la solitude; le manque d'intérêt pour les événements présents; l'abattement et le désespoir; l'incertitude; l'hypersensibilité aux influences et aux idées; et le souci excessif du bien-être d'autrui. Elles se présentent sous forme de gouttes à prendre oralement.!! Ce ne sont ni des médicaments ni des remèdes homéopathiques !!
Elles sont pour moi un bon support au changement, un tremplin.
La réflexologie plantaire
La réflexo. se base sur la cartographie de zones réflexes des pieds, qui représentent notre corps en miniature. A chacune de ces zones correspond ainsi un organe, une glande ou une partie du corps.
Cette méthode consiste en un massage des points, après une préparation du pied. Un point réflexe douloureux représente un organe déséquilibré, il sera donc massé pour rétablir son bon fonctionnement.
Nombreux sont les bienfaits de la réflexologie: relaxer, réguler le système nerveux, activer la circulation sanguine et lymphatique, évacuer les toxines et donc re-dynamiser tout l'organisme.
La méthode Phyllis Krystal
Ne vous laissez pas impressionner par le nom, la technique repose principalement sur l'utilisation de symboles capable de transmettre directement des messages à notre subconscient.
La spécificité de ce travail réside dans la possibilité de chacun d'être en contact avec notre sagesse intérieure, cette partie inconsciente de nous qui sait.
L'outil par excellence de cette méthode est la coupure de liens (ou cutting); qui consiste à briser les liens qui nous unissent à quelque chose (un comportement, un sentiment,...) ou à quelqu'un (parents, ex- compagnon ou compagne,...); liens dans lesquelles nous restons immobilisés,pris au piège de rôles et des attentes.Cette technique nous permet d'être nous -mêmes,libérés de tous ces schémas.
Je peux comprendre la réticence de certains envers cette technique mais avant de laisser votre cerveau logique l'emporter, n'oubliez pas que ce que nous imaginons est aussi vrai pour notre cerveau que la réalité; en effet, ne nous sentons nous pas aussi mal en repensant à une situation traumatisante qu'en la vivant?ne nous arrive-t-il pas d'angoisser pour un événement futur comme si nous y étions? De nombreuses études scientifiques démontrent que les zones qui s'activent quand nous pensons à une situation sont les mêmes que si nous vivions cette situation "pour de vrai".
Pour moi, cette méthode est un outil magnifique tant elle a su défaire des situations qui semblaient inextricables.
Voici les principales mais il y a d'autres petits plus.
Comment se déroule une séance en pratique
Bien qu'ayant tous la même base, chaque kinésiologue a sa propre façon de faire et sa propre boîte à outils.
Une séance chez moi, se déroule en 3 parties:
1. Accueil et dispositions
- Accueil - discussion sur ce qui vous amène
- Explication du test musculaire
- Explication du test musculaire
- Démonstration du test
- 'Les prétests' (! obligatoires chez tout kinésiologue), ce sont quelques tests qui permettent de vérifier le bon fonctionnement du muscle et d'autres paramètres, pour s'assurer de la cohérence des réponses du test musculaire
- 'Disposition', c'est une série de questions posées au corps pour avoir son autorisation de travailler et pour s'assurer que toutes les conditions sont bien réunies pour que le travail soit profitable
- 'objectif ou état sur lequel travailler', nous allons vérifier qu'il est bien ok pour le corps de travailler ce thème, et le redéfinir au besoin
2. Les informations
Maintenant que l'objectif est bien déterminé, nous allons chercher, à l'aide du test, des informations pour cerner au maximum le stress et voir toutes ses implications.
Ces infos vont être trouvées sous différentes formes: par l'intermédiaire de contes; de cartes (jeux d'associations,...); de listes d'émotions, de besoins;...
Petite explication: votre corps et le mien vont fonctionner comme 2 ordinateurs, bien distincts, qui consultent le même fichier. Votre corps va aller chercher dans "ma boîte à outils" l'info qui lui convient le mieux, pour que vous puissiez faire des liens avec votre stress et comprendre sa raison d'être.
3. Les équilibrations
Selon le même principe, votre corps va chercher, dans les techniques que je propose, les équilibrations les plus adéquates pour vous permettre de gérer le stress, de sortir de la situation négative. Les outils principaux de la kinésio sont des points d'acupuncture, des visualisations, des exercices physiques doux ( ressemblant à des postures de yoga),...
La séance, qui dure approximativement 1h30, se termine quand votre corps se sent équilibré et capable de gérer le stress.
Il est possible que vous repartiez avec un "devoir" à faire à la maison; c'est ce que nous appelons un renforcement, qui, comme son nom l'indique, va renforcer votre aptitude à gérer le stress. C'est, en général, une des corrections que nous avons eu durant la séance , et comme toujours, libre à vous de le faire ou non.
Déontologie - Que peut faire et ne pas faire le test musculaire?
Voici mon code déontologique. Comme nous ne sommes pas reconnu, ce code n'a, malheureusement, pas de valeur légale mais je m'engage à le respecter scrupuleusement.
"En tant que kinésiologue, je reconnais que:
- le test musculaire est un instrument de bio feedback qui ne se substitue ni à la réflexion, ni aux sensations et qui ne remplace ni le choix, ni la prise de décision;
- que toute personne est la SEULE source valable d'autorité;
- utiliser le modèle éducatif, c'est à dire à me considérer comme accompagnatrice qui soutient la personne (→ par ex.: d'expliquer et de montrer le fonctionnement du test musculaire);
- favoriser l'autonomie, à m'opposer à toute forme de dépendance et à n'exploiter d'aucune façon qui que ce soit (→ par ex.: nombre de séance libre et sans obligation);
- faciliter la participation consciente de la personne;
- n'établir aucun diagnostic quel qu'il soit, à ne rien prescrire ni traiter sauf si je possède les qualifications m'habilitant à le faire et donc, à ne pas me substituer au corps médical et autre professionnel compétent ( →par ex.: le test ne permet pas de diagnostiquer un cancer ou si vous êtes enceinte,...);
- ne pas me servir du test comme d'un détecteur de mensonges (→par ex.: le test ne permet pas d'attester la véracité d'un abus sexuel.);
- respecter les croyances politiques, spirituelles et personnelles des personnes avec qui je travaille et à ne leur imposer ni mes intentions ni mes croyances, à garantir à tous la libre pensée et le libre arbitre, à refuser toute forme de dogmatisme ou de sectarisme;
- ne juger, ni ne culpabiliser la personne;
- respecter la confidentialité et le secret professionnel pour tout ce qui se dit, se vit ou se partage en séance. "
Alors si, malheureusement, vous avez été reçus par une de ces personnes, essayez de ne pas porter un jugement trop hâtif sur la kinésiologie et donnez lui une seconde chance en vous adressant à un autre praticien. Et surtout, sentez vous libres de demander des explications et d'oser dire si une méthode ne vous convient pas.
Merci
Quels sont les domaines d'application de la kinésio? et à qui s'adresse-t-elle?
La kinésiologie travaille essentiellement sur le stress.
Toute situation qui demande une adaptation, plaisante ou déplaisante, est un facteur de stress.
Le stress est une réponse physiologique ancestrale du corps, basée sur la survie.En effet, le corps se prépare à lutter ou fuir, s'en suivent alors toute une série de réactions chimiques et biologiques automatiques.
par exemple, le sang se retire des extrémités (doigts et pieds); il quitte le système digestif, qui fonctionne donc au ralenti (→ce qui explique les difficultés de digestion quand nous sommes stressés); et se dirige essentiellement vers le coeur et les grands muscles.Le sang est aussi redirigé dans certaines zones du cerveau, en délaissant d'autres: les lobes frontaux, siège des idées nouvelles, sont "débranchés".En effet, sous stress,le corps se prépare à réagir.
Il faut savoir qu'à chaque fois qu'il y a un stress, qu'il soit 'grave' (accident, deuil,...) ou plus 'superficiel' (dispute avec patron,...), le corps réagira automatiquement de la même manière, avec toutes les modifications physiologiques que cela implique.
Concrètement, la kinésiologie peut donc apporter une aide
- Au niveau physique: elle peut permettre d'évacuer les toxines ,... due aux réponses de stress non évacuées; de soulager une douleur (à l'aide de la médecine chinoise qui voit dans une douleur un excès d'énergie dans 1 ou plusieurs méridiens d'acupuncture) Attention: la kinésiologie ne prétend ni soigner ni guérir. Le test musculaire ne pose aucun diagnostique et ne se substitue en aucun cas à l'avis médical.
- Au niveau psycho-émotionnel: elle aide en cas de difficultés émotionnelles - état dépressif, tristesse, angoisse, manque de confiance en soi,...
- Au niveau comportemental: en cas de difficultés relationnelles; lorsque l'on répète les mêmes schémas, pourtant inappropriés, encore et encore; pour les comportements compulsifs;...
A qui s'adresse-t-elle ?
A tout le monde: aussi bien aux adultes qu'aux enfants, mais aussi pour les femmes enceintes et pour les bébés.
Pour les enfants: les séances sont plus courtes (±1h) et plus ludiques, elles ne sont pas tout à fait identiques à celles des adultes. Dans ma pratique, pour les petits bouts, le travail va surtout se baser sur l'identification et l'expression des ressentis par l'intermédiaire de dessins, de visualisations et de symboliques ; ainsi que trouver des solutions pratiques et créatives pour que les enfants soient eux-mêmes capables de gérer leurs émotions (ex: boîte à peur,...)
Pour les femmes enceintes: la kinésio peut être bénéfique autant pour la maman que pour le foetus. Attention esprit cartésien, essayez d'être ouvert. Pour nous, le foetus peut emmagasiner des stress dès la conception, stress qui peuvent par la suite se révéler limitatifs ou toxiques, et qui, quoi qu'il en soit, vont se marquer dans notre corps. L'avantage de travailler sur une future maman est donc double. Nous allons travailler sur les difficultés de la maman (par ex: appréhension quant à l'accouchement, peur de ne pas être à la hauteur,...) et, par le test musculaire de la maman, "questionner" le bébé pour nettoyer directement les possibles stress ressentis (peur de l'abandon ou de l'inconnu, ...).
Et les nouveaux nés: pour travailler sur les bébés, sur qui l'on ne sait pas encore pratiquer le test musculaire, nous allons utiliser la "technique de transfert". Cette technique consiste à "transférer" l'énergie du bébé sur une personne testable dont le corps répondra pour lui. En pratique la maman va toucher le bébé et, comme pour un circuit électrique, le corps de la maman va se 'brancher' sur le circuit bébé et les réponses données seront donc celles du corps du bébé.
Ce travail est un de mes préférés, je peux comprendre les doutes en ce qui concerne cette méthode mais essayer d'essayer...
Le "transfert" se pratique aussi pour les personnes avec un handicap lourd, les personnes immobilisées et enfin pour les animaux (mon 2° travail préféré, détaillé dans un prochain article).Il n'y a pas de coïncidences si j'aime ces 2 sortes de pratique, pour moi, et n'y voyez surtout pas d'offense, les bébés ainsi que les enfants en bas âge et les animaux fonctionnent un peu de la même façon; dans le sens où ils n'ont pas les barrières que ,nous adultes, nous nous évertuons à mettre en place, ils sont authentiques, ce qui rend le travail plus rapide, en général 1 à 2 séances suffisent pour lever les stress.
Bref historique de la kinésiologie
Le test musculaire date du début du xxième siècle, d'abord utilisé pour analyser le mouvement exact de chaque muscle et la manière dont ils font bouger les articulations.
Dans les années 60, le Dr John Goodheart, chiropracteur, utilisait ce système d'évaluation musculaire; au cours de sa pratique, il remarqua chez ses patients une corrélation entre certaines faiblesses musculaires et certains types de dysfonctionnement
Par exemple, il nota qu'un muscle particulier, le grand pectoral claviculaire, testait faible chez les patients qui se plaignaient d'ulcères à l'estomac.
Il établit peu à peu un lien entre muscles et organes.
Pour équilibrer les muscles faibles, il utilisait des manipulations chiropractiques qui fonctionnaient dans la plupart des cas mais pour d'autres ne changeaient rien. Il chercha d'autre solutions et intégra dans sa pratique les découvertes de Frank Chapman, qui établissait le lien entre organes et circulation lymphatique représentée par des points réflexes; de Terence Bennett qui ,lui, a cartographié des points réflexes liés à la circulation sanguine.
Muscles ↔ Organes ↔ Points réflexes
Cette compilation de données donna naissance à la kinésiologie appliquée.
Fin des années 60, Goodheart s'intéressa à la médecine chinoise et se basant sur les méridiens d'acupuncture qui sont eux-mêmes liés aux organes, il put établir un nouveau lien
Muscles ↔ Organes ↔ Points réflexes
↕
Méridiens
Mais c'est grâce à Allan Beardall que la kinésiologie étendit son application, il fut l'initiateur du concept de 'Biocomputer'-du traitement binaire du cerveau- la réponse "oui - non".
La kinésio continua à évoluer en se subdivisant en branches de plus en plus spécialisées.
Et elle se renouvelle encore aujourd'hui.
Le test musculaire - suite
Comment une chose que je ressens ou à laquelle je pense peut affecter un muscle ?
La zone subconsciente du cerveau qui contrôle nos émotions est située dans le système limbique. Il existe des connexions neurologiques directes entre le cerveau limbique et les circuits qui contrôlent notre tonus et tension musculaires.
En clair, c'est parce que la partie du cerveau qui contrôle nos programmes de survie physique et émotionnelle règle aussi le tonus de notre système musculaire.
Dès lors, lors du test, il est possible d'entrer en contact avec l'interface physique-neurologique et les émotions, les pensées qui affectent le corps.
Le test nous permet donc d'interroger la personne dans sa globalité.
Et dans notre notion de globalité, nous incluons le système énergétique de la personne.
Très peu considérée dans notre vision occidentale, l'énergétique a pourtant une place importante , pour ne pas dire capitale, dans notre vie - mais nous y reviendrons plus tard.
Le test va donc nous permettre d'identifier les stresseurs mais également la façon la plus adéquate pour la personne d'y remédier.
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