Stefanie Kinesio

Nouvelle école de kinésiologie

2011-06-28T19:24:00.008+02:00

Bonjour à tous,

suite à de nombreux imprévus, Symbi’ose asbl arrête prématurément ses activités fin décembre.Seuls les cursus ayant déjà commencés,à savoir le Touch For Health en week-end,le Stress Release et l’énergétique chinoise,seront maintenus par respect vis à vis des participants.Tous les autres cours programmés à partir de janvier sont annulés,y compris les nouveaux modules de TFH et SR.

Pour les cours de Brain Gym 1 programmés les 14 et 15 janvier 2012 et BG2 les 4 et 5 février 2012, vous pouvez vous adresser à Marie-Anne Saive : 04 388 23 45, Marie-Anne donne aussi ces cours à l’Institut Mosan de Kinésiologie Spécialisée;

Pour d’autres cours de Touch for Health : vous pouvez vous adresser à Chantal Halin: 080 67 97 98 – 0495 44 87 71 – chantal_halin@hotmail.com;

Pour d’autres cours de Stress Release : vous pouvez vous rendre sur le blog de Stéfanie Olivier – www.stefaniekinesio.blogspot.com – 0494 19 66 84,Stéfanie donne aussi cours à l'Institut Belge de Kinésiologie (IBK)- www.ibk.be ;

Pour les cours de BG,… donné par Evelyne Sail et ceux de One Brain donné par Anne Ducé, vous pouvez vous rendre sur le site de l’Institut Mosan de Kinésiologie Spécialisée (IMKS) – www.imosan-kinesio.be

Merci aux personnes qui ont crus en nous.

Le Stress Release - Wellness Kinesiology en détails

2010-10-18T15:32:00.004+02:00

La Kinésiologie du Bien Être (Wellness Kinesiology) se base sur les travaux de John et Margaret Barton, fondateurs d'une des branches de la kinésiologie « la Biokinésiologie »; dont Wayne Topping a fait une synthèse et à laquelle il a ajouté ses propres connaissances et travaux,aussi bien en kinésiologie et que dans d'autres domaines.

Le Stress Release,comme déjà dit dans l'article "La formation en kinésiologie: débroussaillons le terrain", se compose d'un tronc de base de 4 cours: 3 cours de base et 1 avancé; et d'autres cours additionnels présentant des domaines plus spécifiques (ex: surmonter ses addictions).

Le Stress Release 1

Présenté sur le site de l'IBK de la manière suivante:

Excellent cours de base en kinésiologie, ce cours nous offre, en deux jours et demi, des techniques simples et extrêmement puissantes de gestion du stress, de gestion du temps et de gestion de soi-même. Il peut être un tout pour celui qui désire ne pas faire de formation en kinésiologie en tant que telle.

Le cours consiste à apprendre et comprendre l'utilisation du test musculaire,savoir ce qu'est le mécanisme du stress et savoir quoi en faire, apprendre des outils simples et néanmoins efficaces de gestion de stress (ex: utiliser des affirmations pour clarifier une situation et vous concentrer sur les solutions réelles; procédures concrètes de gestion du temps; des techniques de respiration;...), nous aborderons également l'hygiène de vie : exercices physiques, nutrition,...

Pour moi ce dernier point est la force et l'intérêt de ce cours, voir quels sont les facteurs de stress (intérieurs, environnementaux,...) et comment les gérer.

Bien que nous apprenions le testing musculaire, ces outils peuvent être utilisés seuls (= sans test musculaire) dans votre quotidien, c'est le 2° point fort de ce cours :-) .

Le stress Release 2 : pré-requis S.R.1

Approfondissement du cours précédent : nous apprendrons comment identifier et nous libérer des émotions (entre autres les peurs et phobies) qui nous bloquent dans notre vie quotidienne et dans l’atteinte de nos objectifs, ainsi qu’à mettre en évidence les déséquilibres des centres d’énergie du corps.

En effet, ce deuxième cours se scinde en 2 parties:

1) libération des émotions en excès , aussi bien peur → phobies, que colère → rage,... par une méthode issue du travail de Roger Callahan (et dont l'EFT (Emotionnal Freedom Technique) est une descendante)

2) équilibrer les plexus nerveux et par corrélation les centres énergétiques ou chakras. Ne voyez pas dans l'utilisation de ce terme quelque chose de complètement illuminé. Découverts dans la médecine ayurvédique,les chakras (du sanskrit : roue) sont des "transformateurs" énergétiques qui emmagasinent et distribuent l'énergie à travers le corps - principe ± similaire aux méridiens d'acupuncture de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui je vous le rappelle est maintenant reconnue et partiellement remboursée en Belgique.

Le Stress Release 3: pré-requis S.R.2 + Touch for Health 1

Nous aborderons entre autres les émotions et leur correspondance, d’une part avec des méridiens, et d’autre part avec les points réflexes d’organe utilisés en Biokinésiologie.

Rien de particulier à ajouter...

Le Stress Release 4 : Défusion des traits de personnalité négatifs- cours avancé:

Ce cours aborde les traits de notre personnalité qui nous font développer, dans une situation de stress donnée, tel ou tel problème de santé. Il nous offre aussi une technique simple et puissante pour faire face aux systèmes de croyance qui nous limitent (croyances limitatives) et nous empêchent d’atteindre nos objectifs. Ce cours est un must pour tout praticien en kinésiologie.

Ces croyances limitatives sont comme des conclusions tirées à un moment de notre vie qui, bien que périmées, sont comme des vérités intérieures qui nous restreignent dans notre liberté d'être et d'agir. Elles peuvent être générales, comme "les hommes sont tous des menteurs", "les blondes sont toutes stupides",... ou personnelles, du genre "je ne mérite pas d'exister", "m'exprimer est dangereux",... .

Ce cours est un outil merveilleux pour retrouver notre pouvoir de choisir comment vivre, tout simplement.

Voilà donc la présentation en long et en large de ma technique chouchou :-)

Pour plus d'infos rendez vous sur le site de l'IBK ou celui du Stress Release ( voir 'Liste des liens intéressants')

A bientôt

Nouvel outil : Le Reiki

2010-06-02T12:06:00.008+02:00

Le Reiki nous vient du Japon.

Rei signifie âme, esprit, conscience

Ki signifie souffle, énergie

Le reiki est donc décrit comme l'énergie de vie universelle.

C'est une forme bouddhiste du Qi Gong influencé par le shintoïsme.

Le reiki est un outil d'harmonisation du corps et de l'esprit.Il est considéré comme une "méthode de guérison naturelle", il aide à l'auto-régulation du corps.

En simplifiant,un soin reiki consiste en une série de positions de mains sur le corps de la personne suivant un ordre précis dans le but de rendre de l'énergie.Chaque position peut-être associée à un symbole portant un message particulier et visant à activer une qualité d'énergie particulière.

Le système reiki,y compris les positions des mains et les symboles, ne fonctionne pas sans initiation. En effet, l'initiation a pour but, en plus de l'apprentissage, de renforcer le canal servant à véhiculer l'énergie de vie universelle.Cette énergie entre par le sommet de la tête, passe par le coeur et se focalise dans les mains. Attention, l'étudiant n'est pas initié par le maître mais à travers lui, l'énergie reiki ne nous est pas donnée par quelqu'un d'autre mais elle est déjà présente dans tout être vivant dès sa naissance. L'initiation vise donc à nettoyer et renforcer les canaux déjà existants naturellement.

En plus des 'soins' , le reiki est une philosophie basée sur 5 principes:

" Aujourd'hui,

ne te mets pas en colère (dans le sens de la reconnaître, l'observer et la gérer)
ne te fais pas de soucis (dans le sens de ne pas se 'prendre la tête' en laissant le carrousel mental turbiner - à quoi sert de se tracasser, ça ne va de toute façon pas changer la situation...)
montre de la gratitude, de la reconnaissance (que ce soit pour quelque chose de petit ou grand, d'agréable ou d'éprouvant (la nourriture, nos expériences,...))
travaille dur (entendez vis à vis de nous-mêmes, pour aller vers plus de cohérence)
honore tes aînés (que l'on peut entendre soit par quelque chose du genre 'sois bon envers ton prochain' soit comme être en paix avec notre passé - mieux encore un mix des 2.Bref avoir des relations harmonieuses et épanouissantes) "

Petit historique:

Le reiki fut découvert au Japon par Mikao USUI. Bien que pratiquant déjà d'autres méthodes énergétiques liées au Ki (Qi Gong,...);il sentit, lors d'une retraite dans les années 1920, une "nouvelle" énergie qu'il décrivit comme une 'énergie universelle de vie qui a une conscience propre'.

Pour faire bref, le reiki va se répandre en occident par le biais de Mme Hawayo TAKATA; qui, en raison du climat géo-politique de l'époque (2 ème guerre mondiale) va quelque peu modifier la méthode traditionnelle et l'histoire du reiki pour le rendre acceptable aux yeux des américains (en effet proposer une philosophie traditionnelle japonaise aurait pu lui attirer quelques ennuis...).

Aujourd'hui, il existe différentes formes de reiki; on peut distinguer, entre autre, une école traditionnelle japonaise et une école occidentale.Les 12 positions des mains, qui n'existaient pas dans le système japonais, ont été rajoutées dans notre méthode. Evidemment dans l'école japonaise, il y a aussi des directives mais on laisse aux mains ± la liberté de trouver les endroits du corps qui ont besoin d'énergie.

Selon la méthode Usui, l'initiation reiki se décompose en 4 niveaux:

1° niveau (Shoden): base de l'enseignement théorique, apprentissage des positions des mains et ré-ouverture du canal.Ce niveau est lié au physique
2° niveau (Okuden): apprentissage des 3 symboles activant le reiki pour le soin mental/émotionnel
3° niveau (Shinpiden): apprentissage du 4 ème symbole, celui de maîtrise
4° niveau: apprentissage des symboles pour pouvoir enseigner

Selon les différentes écoles, les niveaux 1 et 2 s'enseignent ensemble ou séparément.

Le grand avantage de cette formation est que dès la fin du 1° stage vous pouvez déjà pratiquer.Et surtout, cette technique peut s'appliquer sur soi, sans aide extérieure.

Le reiki est un magnifique outil car il n'y a aucune intervention du mental; l'énergie va où elle doit aller tout simplement.Il n'y a donc aucune interprétation du ressenti de la personne qui le reçoit.Elle permet un grande sensation de relaxation et de détente.

Dans la pratique, 2 types de soins sont proposés:

Soit une séance de soin de ± 1h15

Soit une 'cure' qui se suit 4 jours d'affilées, le but est une réharmonisation plus globale.

Le 1° jour: l'énergie va remplir les vides, satisfaire les carences énergétiques du corps

2° et 3° jours: l'énergie va passer au nettoyage du corps et éliminer les toxines

4° jour:une fois le corps nettoyé, le reiki va choisir une cible, l'aspect du corps qui a le plus besoin d'être traité.

Bien que je comprenne le scepticisme de certains, à mon avis, cette technique est aussi crédible que l'acupuncture car reposant sur le même principe énergétique.

Je vous rappelle que, comme toutes les méthodes décrites sur ce blog, cette approche ne se substitue en aucun cas à un traitement médical; elle propose uniquement un accompagnement vers un mieux-être.

Pour plus d'informations, je vous conseille les excellents livres de Frank Arjava Petter.

D'une hygiène psychologique vers...une hygiène de vie

2010-05-09T11:18:00.006+02:00

Bonjour à tous,

Après vous avoir parlé de quelques outils de bien-être (liste non-exhaustive), je voulais sortir du genre d'articles proposés jusqu'à maintenant et vous parler d'un aspect plus global : l'hygiène de vie.

C'est bien beau de mettre des choses en place pour aller vers un respect de soi mais ceci ne peut se faire, pour moi, sans une remise en question de notre mode de vie : nos habitudes au quotidien, notre consommation, ...

Attention, je ne dis pas qu'il faut tout changer d'un coup! Cette démarche se fait à nouveau dans le respect de vous-même.C'est à vous de voir ce que vous accepter de mettre en place, ce qui vous correspond, bref en respectant votre écologie personnelle.

Personnellement, j'ai trouvé un maître à penser en la personne de Raffa.(Ceux qui lisent le mensuel "Bioinfo" la connaisse déjà pour ses chroniques)

Raffa rassemble grands nombres de qualités: explications du pourquoi du comment, alternatives proposées, réponses aux questions et disponibilité, et le tout toujours simple et accessible.

Je vous invite, avec beaucoup d'enthousiasme, à visiter son merveilleux blog: http://raffa.grandmenage.info/

De la préparation de vos produits d'entretien et d'hygiène, en passant par les alternatives les plus écologiques à notre consommation, à une réflexion sur la société; et j'en oublie.

Et dernièrement (tout est relatif), Raffa nous propose de télécharger gratuitement un livret de recettes pour l'entretien , toutes écologiques, économiques (comme quoi protéger l'environnement n'est pas un luxe!!! sus aux détracteurs) et faciles.Car j'imagine déjà la moue de certains se disant que l'idée est bien belle mais qu'ils n'ont pas suffisamment de temps et/ou d'énergie pour commencer à jouer aux apprentis sorciers...et bien que nenni.

Pour la préparation des produits d'entretien, je suis une adepte.La plupart de ses recettes prennent moins de 5 minutes montre en main.et c'est tellement satisfaisant de faire ses tambouilles,;bien que ça puisse paraître infantile,je suis très fière de faire mon nettoyant multi- usage à base de vinaigre, de bicarbonate de soude et de quelques gouttes d'huiles essentielles, et de ne plus dépendre des grandes multinationales, peu respectueuses et scrupuleuses, pour nettoyer mon petit chez moi :-).

De plus, Raffa est une connaisseuse des huiles essentielles et je ne peux qu'être d'accord concernant les démystifications et les mises en garde qu'elle en fait: de très bons articles sur l'utilisation des H.E. chez les femmes enceintes ou allaitantes, chez les animaux de compagnie,...

Bon, je vais arrêter de lui jeter des fleurs et vous laisser le soin de découvrir par vous-même cette femme hors- du -commun .

En bref, il me paraît crucial, en allant vers une meilleure compréhension et acceptation de nous-même, de:

revoir notre façon de penser, d'arrêter de nous fier aux médias ,aux pubs et aux 'on-dit' et de commencer à nous remettre en question, véritablement.
ne plus nous reposer sur nos lauriers (c'est facile de dire que les choses vont mal) et de passer à l'action, que ce soit en changeant nos habitudes de consommation ou en prenant position dans une discussion pour défendre nos points de vue autres que ceux partagés par la société
changer nos habitudes de consommation et notre mode de vie: pensez au 'fait maison' plutôt qu'aux produits tout faits ; pensez au commerce équitable dans la mesure du possible; pensez à la récup.(vive les brocantes, les magasins Terre, Oxfam et autres ) et à l'échange (c'est quand même plus sympa de demander la machine à coudre de grand-mère ou la foreuse de papa que d'en acheter une toute neuve pour l'utilisation qu'on en fait ,non? ;-)), et soyons vigilants concernant notre consommation énergétique (eau, gaz, électricité,...), pensez isolation et réduction dans la mesure du possible.
pour en revenir à une hygiène plus personnelle, penser et parler vrai , pour ce faire je vous conseille la communication non- violente, et les excellents livres de Thomas D'Ansembourg, dont l'exceptionnel "Cessez d'être gentil, soyez vrai!" , cette perle nous permet de comprendre nos besoins et de pouvoir en parler sous forme de demandes concrètes et négociables, toujours dans un respect de soi et de l'autre.

J'arrête là tous ces conseils ...pour l'instant :-) mais je reviendrai sur certains points soulevés ici plus profondément dans de futurs articles.

Merci à tous et bon ménage...

La formation en kinésiologie: débroussaillons le terrain

2009-11-04T15:58:00.016+01:00

La kinésiologie est un tout composé de plusieurs branches. Bien qu'ayant toutes comme base le test musculaire, les prétests et la même philosophie, chacune a sa spécificité et son domaine d'action privilégié.

Je vais ici vous brosser un bref tableau des branches de base:

Ce diagramme est issu de l'IKSL (Institut de Kinésiologie Spécialisée Liège)

Nouveau site très complet et pratique : www.kinesiologiespecialiseelg.be

Ce diagramme est tiré du site de l'IBK (Institut Belge de Kinésiologie) et pour des renseignements plus précis et un historique je vous invite à le consulter: www.ibk.be

Le Touch for health (TFH)(mis au point par John Thie): C'est LA branche qui est à l'origine de l'actuelle kinésiologie,directement issue de la technique mise au point par le Dr George Goodheart (voir article "bref historique de le kinésiologie"). C'est une branche plutôt physique. Elle nous apprend à tester différents muscles en rapport avec les 12 méridiens d'acupuncture et les 2 grands merveilleux vaisseaux et à rééquilibrer ces muscles par différentes techniques.Cette méthode apporte un très chouette outil d'équilibration générale.Elle comprend 4 cours de base et d'autres cours plus complémentaires.

C'est ,à mon sens, la branche de base de toute formation en kinésio.

Le Stress Release (tiré de la branche de Wellness Kinesiology ou kinésiologie du bien-être)(mis au point par Wayne Topping): C'est une branche entre l'émotionnel et le mental.Si vous désiriez ajouter des outils simples et de grande valeur à votre pratique professionnelle ou apprendre à prendre votre vie en main et à travailler sur les émotions et les croyances limitatives qui vous empêchent d’ "être" et d’atteindre vos objectifs, cette branche vous sera d’une aide énorme.Elle comprend un tronc de base de 4 cours: 3 cours de base,le quatrième est un travail plus avancé qui nous permet de changer nos croyances limitatives; et il y d'autres cours additionnels présentant des techniques et domaines plus spécifiques.

C'est ma technique chouchou et c'est pourquoi je suis instructrice dans cette matière.

Pour plus d'info, visitez le site:www.stressrelease.fr

Le Brain gym (tiré de la branche d'Edu-kinésiologie)(de Paul et Gail Dennison):Le principal but de cette technique vise à mobiliser les compétences, par la recherche de l'équilibre corporel et l'observation des perceptions sensorielles, et de lever les difficultés d'apprentissage.C'est un cours très dynamique, très amusant, où l'on voit des mouvements qui permettent d'intégrer le cerveau (aussi bien au niveau des hémisphères gauche et droit que des 3 cerveaux - reptilien, limbique et néo-cortex).Magnifique avec les enfants .Elle est composée de 3 cours de base,de plusieurs cours avancés et de cours plus spécifiques.

Les premiers cours - Brain Gym 1 et 2 - sont accessibles à tous sans pré-requis, intéressant donc aussi bien pour les thérapeutes que pour les logopèdes,éducateurs, psychomotriciens,... et pour les parents. Ces 2 cours se pratiquent sans l'utilisation du test musculaire à proprement parler et sont donc très faciles à intégrer dans notre quotidien.

Pour plus d'info, visitez le site: www.braingymbelgium.be

Le One brain (tiré de la branche Three in one concepts)(de Gordon Stokes et Daniel Whiteside):c'est une kinésiologie plus émotionnelle. A l'IBK cette branche a été remplacée par Corps énergie pour des raisons d'éthique personnelles.Bien que suivant chacun leur propre façon de faire, les techniques se valent.Pour le One brain il y a 4 cours de base et une multitude de cours avancés tandis que pour Corps énergie,il y a un cours de base et 2 cours avancés.A vous de voir...

Suivent après de nombreux cours plus avancés qui se spécialisent.

Exemple, l'Applied physiology (de Richard Utt), qui,très grossièrement, est un cours plus poussé, plus précis du TFH.

Pour les problèmes d'apprentissage, en plus de l'Edu-K, il existe la kinésiologie du développement (par Renate Wennekes) et le LEAP (par Charles Krebs)

Et enfin,de nouvelles branches,dont une kinésiologie toute particulière, le SIPS (Stress Indicator Point System)(de Ian Stubbings), découverte révolutionnaire.Le point indicateur de stress,son ampérage et sa résistance nous permettent d'entrer directement dans la nature spécifique du stress par le système des méridiens.C'est une technique qui m'a bluffé...

Ouf !

Pour moi, le meilleur cours pour débuter et comprendre un minimum le fonctionnement de la kinésio. est le TFH1.Après ce cours, je pense que c'est à chacun,en fonction de ses besoins et de ses attentes,de voir vers quelle branche se diriger.

Il n'y a pas de méthode mieux que d'autre, seulement des sensibilités différentes.

Si vous voulez devenir kinésiologue, les 4 branches de base sont nécessaires et plus si affinités...,sachez que pour la fédération belge de kinésiologie, un minimum de 280 heures de formation sont nécessaires avant d'être 'reconnus' comme kinésiologue.

Et puis, au fur et à mesure de sa pratique, chacun se rendra compte de ce qui lui manque, des "lacunes" à combler.

Voilà,j'espère vous avoir apporté quelques éclaircissements dans les méandres de le formation en kinésiologie.

A bientôt.

'Il faut que tu respires...'

2009-08-27T10:14:00.008+02:00

"Notre respiration est à la fois le miroir de notre état physique et mental et l'instrument qui permet de le modifier" auteur inconnu

Vous êtes- vous déjà arrêté un instant pour écouter,observer votre respiration?Lui avez-vous déjà accordé de l'attention, peut-être un peu de temps?

Ou, comme la plupart d'entre nous, pris dans la frénésie du monde moderne, vous reléguez votre respiration au banc des fonctions organiques réflexes et donc négligeables...

Or, la respiration est le seul automatisme que nous pouvons consciemment modifier et, par conséquent, améliorer.

Notre respiration est influencée par nos pensées, nos émotions et donc par nos stress.

Pour preuve,l'une des conséquences physiologiques du stress: le souffle devient superficiel et court pour apporter au corps un surplus d'oxygène essentiellement destiné au coeur, aux muscles et au cerveau.

Sous stress, nous respirons avec le thorax c'est à dire que les poumons ne se remplissent qu'au 2/3.

Or, le but principal des poumons est de permettre à l'oxygène venant de l'extérieur de passer dans la circulation sanguine et d'être distribué dans le corps et de permettre aux déchets de la respiration, le gaz carbonique, d'être évacué par l'expiration.

L'oxygène nourrit les globules rouges du sang, qui le distribue aux organes et tissus.

Cependant,la majorité de cet échange gazeux a lieu dans la moitié inférieure des poumons.

Donc,en stress, cet échange est moins efficace, tout en faisant plus travailler le coeur et les poumons. Nous sommes en fait en "sous-respiration".

La respiration fait plus qu'agir sur la circulation sanguine et l'échange gazeux. A chaque réelle respiration, le diaphragme se creuse vers le bas et pousse sur l'abdomen comprimant le foie facilitant l'écoulement de la bile et le transit intestinal, il masse la rate. Or, sous stress, le diaphragme se bloque...

Et enfin, la respiration thoracique active non-stop le mécanisme d'éveil et donc le système nerveux par la même occasion.

Une bonne respiration permettra:

à une quantité plus élevée d'oxygène d'être absorbée par l'organisme → meilleure circulation sanguine → ralentit le rythme cardiaque → abaisse tension artérielle.
meilleure évacuation des déchets → nettoyage plus profond
déblocage du diaphragme → meilleure circulation abdominable
jouerait aussi un rôle dans le renforcement du système immunitaire.

Et elle agira aussi au niveau psycho-émotionnel,en permettant:

de mettre le mental en détente,de balayer les soucis,de favoriser la concentration
de calmer les émotions → de garder son sang-froid
une meilleure connaissance de son corps, développe l'écoute de celui-ci
de faire circuler l'énergie plus librement.

Comment respirer, que faire pour améliorer la respiration?

Bien respirer,ça s'apprend.Nous allons utiliser l'acte volontaire pour en améliorer le fonctionnement.

1. Respirer par le nez.

Le nez est un filtre, il permet de débarrasser l'air de la pollution, d'ajuster la température.

En tout cas, inspirez par le nez et expirez soit par le nez soit par la bouche.

2. Bien expirer

Souvent, quand nous commençons à respirer profondément, nous faisons l'erreur de plus inspirer d'air mais de ne pas plus expirer pour autant. Encore mieux, avant de commencer tout exercice de respiration, expirez une bonne fois comme pour vider un ballon de son air.

Le meilleur exemple est le soupir que nous poussons quand nous venons de passer un gros stress.

3. Respirer par le ventre

Une bonne respiration est abdominale. Contrairement à ce que nous faisons habituellement, une respiration complète s'effectue en gonflant le ventre à l'inspiration et en le rentrant à l'expiration. Ce qui ,en fait, est logique et naturel;regardez les bébés et les animaux.

Et enfin, conseils de fin, ne pas forcez votre respiration, avancez à votre rythme. Je répète c'est un apprentissage. Respectez vous.

Plutôt que de vous entraînez 30 minutes, préférez pratiquer quotidiennement 5 minutes, le meilleur moment étant au lit avant de vous endormir.

Avec toute cette théorie,passons maintenant à la pratique.

La respiration diaphragmatique

Couchez-vous sur le dos,le dos bien droite,les genoux pliés et la plante de vos pieds à plat sur le sol. Mettez une main sur l'abdomen, un peu au-dessus du nombril et l'autre sur le thorax, au niveau de la poitrine. Tout en respirant, concentrez vous sur le fait de faire descendre l'air dans votre ventre.La main sur l'abdomen devrait monter quand vous inspirez et descendre quand vous expirez,alors que la main du thorax ne devrait presque pas bouger. Inspirez par le nez, expirez par la bouche.

Si cet exercice vous semble difficile, vous pouvez pousser légèrement avec vos mains pour sentir une pression, et essayez de repousser la main de l'abdomen avec l'inspiration.

Autre petit truc, vous pouvez accentuer le son produit par votre respiration, pour bien sentir ce qui se passe.

Faites cet exercice 5 minutes.

La respiration alternée (Nâdî sodhana)

Imaginez votre nez comme un triangle. Avec la main droite, placez votre pouce sur la narine droite et le majeur et l'index ensemble sur la narine gauche. Fermez votre narine droite à l'aide de votre pouce en poussant sur l'aile du nez, inspirez par la narine gauche,laissez l'air monter et atteindre le sommet du triangle. Quand l'air est au sommet, libérez la narine droite en enlevant votre pouce,fermez la narine gauche et expirez par la narine droite.

Continuez du même côté, toujours narine gauche bouchée,ré-inspirez par la narine droite, puis puis la narine droite pour expirer par la narine gauche.

La respiration en carré (Samavritti prânâyâma)

Couché sur le dos,inspirez par le nez au maximum de vos capacités, suspendez la respiration pendant 2 secondes, puis expirez lentement, toujours par le nez, et suspendez à nouveau 2 secondes.

Le but de cet exercice est ,de peu à peu, prolonger les rétentions pour que finalement toutes les phases de la respiration se fassent sur le même temps.

En comptant, inspiration sur 4 temps

rétention poumons pleins sur 4 temps

expiration sur 4 temps

rétention poumons vides sur 4 temps

Et enfin, on peut aussi combiner la respiration avec quelques petits exercices, quelques mouvements.

I. 1. Poumons vides,bras le long du corps

2. Inspirez doucement tout en levant les bras latéralement, comme pour ouvrir vos ailes

3. Arrêt poumons pleins, bras tendus

4. Redescendre les bras en expirant

II.1. Départ debout, plié en 2, les jambes légèrement pliées, le dos droit comme pour toucher vos pieds.poumons vides

2. Inspirez en vous relevant doucement, comme pour vous dérouler, jusqu'à ce que vous soyez complètement redressé, les bras levés à la verticale dans l'axe du corps

3. Arrêt poumons pleins

4. Redescendre en expirant. Deux variantes,soit redescendre lentement; soit redescendre d'un coup en lâchant tout comme un soufflet en expulsant l'air.

Dernière petite chose, vous pouvez établir un "bilan" respiratoire qui vous permettra de mesurer vos progrès

1. "Quelles sont les sensations liées à ma respiration? "

2. "Dans quelle région précise de mon corps est-ce que je perçois ma respiration?nez,cou et clavicules, thorax,..."

3. "Comment est ma respiration: pénible/aisée, étriquée/ample, rythmée/saccadée,...?"

Voilà,maintenant, vous avez toutes les clés en main et un outil merveilleux pour combattre votre stress. Alors RESPIREZ.

Nos amis les animaux

2009-06-14T16:23:00.016+02:00

Les animaux subissent eux aussi bon nombre de stress et en plus, nous aident souvent à nous décharger des nôtres. Comme pour nous, le stress peut donner lieu à des comportements inadéquats ou à des somatisations.

Dans notre société, les animaux sont encore trop souvent considérés comme des objets. Nous ne leur accordons que très peu de place et nous nous en occupons quand NOUS sommes disponibles; et malgré tout, nos fidèles compagnons à poils (ou à plumes,...) restent à nos cotés en attendant patiemment le moment opportun. Aussi il était important pour moi, pour ne pas dire crucial, de trouver comment les aider.

Voici les outils proposés en séance, la plupart des techniques sont aussi utilisées pour les humains (pour plus de détails voir l'article "Ma boîte à outils").

La kinésiologie animale

Nous allons travailler avec l'animal par la technique de transfert (voir article "à qui s'adresse la kinésiologie?"). En bref , nous allons avoir accès aux réponses du corps (rappel: par corps, nous entendons la personne dans son ensemble: physique, émotions, mental et énergétique.) de l'animal par le biais de celui de son propriétaire. Comme pour un circuit électrique. La personne va toucher l'animal et je vais tester son muscle qui répondra donc, comme un écho, pour l'animal.

Cette méthode me permet surtout d'obtenir des informations par rapport au stress à équilibrer et de savoir si les techniques employées sont judicieuses.

Les méridiens d'acupuncture

Tout comme les humains, les animaux sont traversés par 12 méridiens principaux. Les méridiens sont comme des canaux où circule de l'énergie (Chi). Selon la médecine chinoise, les stress (structurels, émotionnels,nutritionnels,...) affectent la circulation d'énergie créant des vides et des excès. L'acupressure, ou massage des points d'acupuncture, permet de rétablir la circulation, et d'équilibrer le stress.

L'aromathérapie

A ce sujet, je recommanderai à nouveau la prudence, certaines huiles essentielles sont trop toxiques pour que l'on puisse les utiliser chez l'animal. Pour être sûr de ne pas commettre d'impair, considérez l'animal comme un enfant. Pas de PHENOLS , ni de CETONES.

Attention: Pas d'H.E. pour les chats. Les chats ne peuvent éliminer les toxiques car il leur manque une enzyme, le glucunonyl transférase. Cette enzyme permet de rendre les toxiques solubles dans l'urine et donc de l'éliminer.Chez les chats, les toxines vont alors s'accumuler dans le foie jusqu'à des doses toxiques et à termes létales. La solution est de leur donner uniquement des Hydrolats ou eaux florales, qui ne sont chargées qu'à maximum 5% de principes actifs.

Et sans oublier que nos compagnons à quatre pattes ont 200 millions de cellules olfactives pour 5 millions chez les humains, soit 40 fois plus. Pensez donc à bien diluer vos H.E. dans une huile végétale.

A ce sujet, je vous recommande l'excellent livre "Guide pratique d'aromathérapie chez l'animal de compagnie" du Dr Pascal Debauche.

Les Fleurs de Bach

Elles fonctionnent à merveille sur les animaux. Par ex.: le mimulus (n°20) apaisera les chiens qui ont peur de l'orage ou de bruits forts.

Utilisation: Le plus facile est de mélanger les remèdes à l'eau de l'animal à raison de 2 gouttes de chaque remède choisi ou 4 gouttes de Rescue Remedy, 3 fois par jour. Pour les grands animaux, comme les chevaux, 5 gouttes de chaque ou 10 gouttes de Rescue. Comme certains animaux ne boivent pas souvent, vous pouvez aussi lui administrer directement dans la bouche ou faire tomber quelques gouttes sur le museau, qu'il va immédiatement lècher.

A nouveau, un bon livre "Les fleurs de Bach pour les animaux" de Helen Graham et Gregory Vlams

Et surtout la Communication intuitive,

technique mise au point par le Dr. vétérinaire Anna Evans, voir son site: www.communicationintuitive.com

La communication intuitive permet de rentrer en communication avec l'animal comme s'il n'y avait pas de barrière de langage.

Le "communicateur" se place volontairement dans un état de perception proche de celui de la conscience habituelle de l'animal, c'est à dire en ondes Alpha, ces ondes correspondent à celles de notre sommeil ou à un état de relaxation ou d'hypnose, et peut ainsi échanger des informations avec celui-ci.

Comment ça fonctionne?

Il y a une structure à mettre en place en soi, un état de profonde relaxation, où l'on "débranche" son mental.On peut alors commencer à échanger avec l'animal,on lui envoie une question en impliquant le plus de sens possible (visuel, auditif et kinésthésique (ressentis et émotions)) et on attend sa réponse dans ce langage silencieux, qui arrivera selon le même principe sous forme d'images, de sons et de ressentis physiques. Après cet échange, on va retransmettre les informations dans notre langage pour qu'elle soit accessible à l'entourage. C'est la partie la plus délicate,il faut essayer de traduire le plus fidèlement ce qu'a communiqué l'animal et ne pas laisser notre mental interpréter les choses.

Cette technique résulte d'un apprentissage et d'un réel désir de s'ouvrir; il s'agit pas d'un don, nous avons tous ces capacités, mais malheureusement nous les avons souvent occultées.

En pratique la communication intuitive permet d'apporter des réponses à des questions aussi vastes que:

Est- ce que mon animal est heureux? (améliorer sa vie quotidienne)
Pourquoi détruit-il? (et tout autres problèmes comportementaux )
Est-il d'accord pour être stérilisé?
Quels enseignements peut-il m'apporter?
...

Le reïki (voir article "Nouvel outil: le Reïki")

Le reïki sur les animaux ne va pas consister en une séance complète de soins, en effet les animaux absorbent bien plus facilement et rapidement l'énergie qu'un humain (adulte de surcroît).Nous allons placer les mains sur l'animal et l'énergie ira où elle est nécessaire, l'animal nous fera savoir quand il en aura assez en devenant agité ou tout simplement en s'en allant.

Evidemment, tout comme la kinésiologie, la C.I. ne se substitue en aucun cas à un diagnostic vétérinaire.

Ah, L'aroma...

2009-05-25T20:57:00.014+02:00

Les Huiles Essentielles ou H.E. proviennent des plantes qui contiennent des substances aromatiques dans un ou plusieurs de leurs organes (fleurs, feuilles, bois,…). La plante est le siège d’interactions permanentes entre une multitude de principes actifs. Ces substances, très volatiles, se présentent le plus généralement sous forme de gouttes qui s’écoulent de la plante par des canaux excréteurs.

Une H.E. contient, dans sa forme la + concentrée, l’essentiel des principes actifs de la plante.

La structure d’une H.E. est complexe,elle peut renfermer jusqu'à des centaines de sortes de molécules, chacune ayant des propriétés particulières (antiseptique, bactéricide, immunostimulante, décongestionnante, etc.). On regroupe ces molécules en plusieurs familles biochimiques ou chémotypes - cétones, esters, coumarines, phénols, monoterpénols, etc. -, en fonction de la similarité de leurs propriétés et de leurs contre-indications spécifiques. Les H.E. comprennent généralement plusieurs chémotypes, ce qui explique qu'une huile possède un vaste champ d'application .

Et pour une espèce de plante (par ex. la lavande), il existe plusieurs variétés dont les chémotypes sont différents et dont les propriétés et l'utilisation sont donc différentes (la lavande vraie,très bien tolérée;la lavande stoechade que l'on doit utiliser avec précautions car elle contient un grand nombre de cétones;... ).

ATTENTION: Sans faire un cours d'aroma., soyez donc prudent si vous voulez utiliser des H.E.. Certaines familles biochimiques peuvent être toxiques. Les Cétones monoterpéniques sont neurotoxiques; abortifs → PAS utiliser chez la FEMME ENCEINTE ou allaitante, ni chez les enfants. Les Phénols sont dermocaustiques → PAS utiliser purs, TOUJOURS dilués; et hépatotoxiques (c'est à dire toxiques pour le foie) ; idem pas chez la femme enceinte ni chez les enfants.Et sans réelle connaissance, préférez la voie externe pour plus de sécurité.

Et enfin, il existe, entre H.E.,des possibilités de synergie et de potentialisation qui permettent de personnaliser chaque mélange.

En tant que « médecine de terrain », l’utilisation d’H.E.vise à rétablir l’équilibre d’un organisme.

Les H.E. peuvent être utilisées dans 3 thérapies différentes :

· L’aromathérapie : qui utilise les H.E. à des fins plutôt « médicales » c’est-à-dire pour des symptômes physiques : aérophagie, eczéma, grippe,... Mais aussi des pathologies nerveuses : crises d’angoisse, insomnies,...

Elles seront,principalement,utilisées en massage ou par voie orale.

· L’aromachologie : qui les utilise pour leurs effets sur le système neurologique, la psyché et les émotions (dépression, phobie,…);c'est ce qu'on appelle les effets psycho-énergétiques

Elles seront utilisées essentiellement en massage et en olfaction

· L’olfactothérapie : qui les utilise par olfaction (en les sentant)pour agir sur des tensions et des déséquilibres d’ordre émotionnel.En effet le système olfactif est directement lié au système limbique ou cerveau émotionnel.

En détails:

L’aroma.

Les molécules aromatiques sont perçues par le nez et captées par la peau. Celle-ci est un véritable « cerveau étalé », elle transmet les messages chimiques par le biais de neurones de connexion directement au cerveau.

Les H.E. sont lipophiles c’est-à-dire qu’elles pénètrent facilement les différentes couches de la peau et atteignent les capillaires sanguins en quelques secondes.

Lorsqu’une substance chimique se relie à un récepteur compatible (neurone), les 2 se mettent à vibrer à l’unisson. A cet instant s’ouvre un chemin permettant à l’info d’être transmise de la surface jusqu’aux profondeurs des cellules. Une fois reçu au cœur de la cellule, ce message peut altérer radicalement l’état de la cellule et rétablir le bon fonctionnement de tout l’organisme.Une H.E. est active dans la circulation sanguine pendant 4 heures.

L’aromacho.

Est l’utilisation des propriétés énergétiques des H.E. pour équilibrer le corps, les émotions, le mental et l’énergie (méridiens d’acupuncture).

Les H.E. permettent d’agir lors de blocages de toutes sortes qui nous obligent à rester dans nos vieilles croyances, nos conditionnements venant de l’enfance ou de nos expériences passées, qui ne sont plus d’actualité et nous empêchent d’avoir un réel choix pour faire face à nos difficultés actuelles. Ces anciens traumatismes, souvenirs douloureux,…restent bloqués dans notre corps, perturbant ainsi le courant d’énergie des méridiens d’acupuncture et des centres énergétiques. Il est alors intéressant de considérer les H.E. comme des aiguilles d’acupuncture. Leur but ne sera donc plus de lutter contre un symptôme mais de rééquilibrer le terrain en dysfonctionnement.

En résumé, les H.E. permettent de stimuler des prises de conscience, une introspection ;elles permettent de ressentir les tensions, émotions,…ancrées dans notre corps puis de les libérer ;et, enfin, elles servent d’outils d’accompagnement pour le changement.

L’olfacto.

Le cerveau limbique (ou cerveau émotionnel) est le siège de l’odorat et a donc la charge de l’olfaction. Les odeurs apportent un support essentiel à nos émotions. Ainsi, lorsque le cerveau limbique reçoit des stimuli olfactifs, il envoie une quantité de messagers chimiques (endorphines,…).Quand on sait que chaque molécule aromatique d’une H.E. est dotée de son identité biochimique propre, on comprend comment l’olfacto va agir sur notre état d’esprit.

Après ce petit tour d'horizon , je vous recommande 2 livres pour de plus amples informations:

"L'aromathérapie - se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - éditions Amyris

et mon chouchou: "L'aromathérapie énergétique - guérir avec l'âme des plantes" de Lydia Bosson - éditions Amyris

Bonne lecture.

Ma boîte à outils

2009-05-25T20:12:00.022+02:00

Bien que la kinésiologie propose bon nombre d'équilibrations, aussi bien physique (équilibration de muscles,exercices passifs,...), qu'émotionnelle (visualisation, formulation d'affirmations,...) ou énergétique (travail sur les méridiens - voire l'acupressure); j'ai ressenti le besoin d'ajouter d'autres cordes à mon arc.

L'acupressure (aussi utilisée en kinésiologie)

Nous sommes traversés par 12 méridiens principaux et 8 merveilleux vaisseaux dont 2 principaux. Les méridiens sont comme des canaux où circule de l'énergie (Chi) liée à un organe - dont ils portent d'ailleurs le nom (on parlera du méridien de l'estomac ou du foie). Selon la médecine chinoise, les stress (structurels, émotionnels,nutritionnels,...) affectent la circulation d'énergie créant des vides et des excès. L'acupressure, ou massage des points d'acupuncture, permet de rétablir la circulation, et d'équilibrer le stress en ayant un impact sur la personne dans son ensemble.

L'aromathérapie

ou l'utilisation des huiles essentielles; qui fait maintenant partie intégrante de ma pratique. Je la développerai plus profondément dans un prochain article, mais sachez que c'est ma technique chouchou et qu'elle s'allie merveilleusement à la kinésiologie.

Un peu de patience et vous saurez tout... ou presque.

Les Fleurs de Bach

Ce sont des dilutions de fleurs (la plupart du temps) qui agissent sur la psyché de manière douce. Elles sont au nombre de 38 correspondant chacune à un état émotionnel et classifiées en 7 grandes familles : les angoisses; la solitude; le manque d'intérêt pour les événements présents; l'abattement et le désespoir; l'incertitude; l'hypersensibilité aux influences et aux idées; et le souci excessif du bien-être d'autrui. Elles se présentent sous forme de gouttes à prendre oralement.!! Ce ne sont ni des médicaments ni des remèdes homéopathiques !!

Elles sont pour moi un bon support au changement, un tremplin.

La réflexologie plantaire

La réflexo. se base sur la cartographie de zones réflexes des pieds, qui représentent notre corps en miniature. A chacune de ces zones correspond ainsi un organe, une glande ou une partie du corps.

Cette méthode consiste en un massage des points, après une préparation du pied. Un point réflexe douloureux représente un organe déséquilibré, il sera donc massé pour rétablir son bon fonctionnement.

Nombreux sont les bienfaits de la réflexologie: relaxer, réguler le système nerveux, activer la circulation sanguine et lymphatique, évacuer les toxines et donc re-dynamiser tout l'organisme.

La méthode Phyllis Krystal

Ne vous laissez pas impressionner par le nom, la technique repose principalement sur l'utilisation de symboles capable de transmettre directement des messages à notre subconscient.

La spécificité de ce travail réside dans la possibilité de chacun d'être en contact avec notre sagesse intérieure, cette partie inconsciente de nous qui sait.

L'outil par excellence de cette méthode est la coupure de liens (ou cutting); qui consiste à briser les liens qui nous unissent à quelque chose (un comportement, un sentiment,...) ou à quelqu'un (parents, ex- compagnon ou compagne,...); liens dans lesquels nous restons immobilisés,pris au piège de rôles et d' attentes.Cette technique nous permet d'être nous -mêmes,libérés de tous ces schémas.

Je peux comprendre la réticence de certains envers cette technique mais avant de laisser votre cerveau logique l'emporter, n'oubliez pas que ce que nous imaginons,visualisons est aussi vrai pour notre cerveau que la réalité; en effet, ne nous sentons nous pas aussi mal en repensant à une situation traumatisante qu'en la vivant?ne nous arrive-t-il pas d'angoisser pour un événement futur comme si nous y étions? De nombreuses études scientifiques démontrent que les zones qui s'activent quand nous pensons à une situation sont les mêmes que si nous vivions cette situation "pour de vrai".

Pour moi, cette méthode est un outil magnifique tant elle a su défaire des situations qui semblaient inextricables.

Voici les principales mais il y a d'autres petits plus.

Comment se déroule une séance en pratique

2009-05-25T19:07:00.004+02:00

Bien qu'ayant tous la même base, chaque kinésiologue a sa propre façon de faire et sa propre boîte à outils.

Une séance chez moi, se déroule en 3 parties:

1. Accueil et dispositions

- Accueil - discussion sur ce qui vous amène
- Explication du test musculaire

- Démonstration du test

- 'Les prétests' (! obligatoires chez tout kinésiologue), ce sont quelques tests qui permettent de vérifier le bon fonctionnement du muscle et d'autres paramètres, pour s'assurer de la cohérence des réponses du test musculaire

- 'Disposition', c'est une série de questions posées au corps pour avoir son autorisation de travailler et pour s'assurer que toutes les conditions sont bien réunies pour que le travail soit profitable

- 'objectif ou état sur lequel travailler', nous allons vérifier qu'il est bien ok pour le corps de travailler ce thème, et le redéfinir au besoin

2. Les informations

Maintenant que l'objectif est bien déterminé, nous allons chercher, à l'aide du test, des informations pour cerner au maximum le stress et voir toutes ses implications.

Ces infos vont être trouvées sous différentes formes: par l'intermédiaire de contes; de cartes (jeux d'associations,...); de listes d'émotions, de besoins;...

Petite explication: votre corps et le mien vont fonctionner comme 2 ordinateurs, bien distincts, qui consultent le même fichier. Votre corps va aller chercher dans "ma boîte à outils" l'info qui lui convient le mieux, pour que vous puissiez faire des liens avec votre stress et comprendre sa raison d'être.

3. Les équilibrations

Selon le même principe, votre corps va chercher, dans les techniques que je propose, les équilibrations les plus adéquates pour vous permettre de gérer le stress, de sortir de la situation négative. Les outils principaux de la kinésio sont des points d'acupuncture, des visualisations, des exercices physiques doux ( ressemblant à des postures de yoga),...

La séance, qui dure entre 1h30 et 2h , se termine quand votre corps se sent suffisamment équilibré et capable de gérer le stress.

Il est possible que vous repartiez avec un "devoir" à faire à la maison; c'est ce que nous appelons un renforcement, qui, comme son nom l'indique, va renforcer votre aptitude à gérer le stress. C'est, en général, une des corrections que nous avons eu durant la séance , et comme toujours, libre à vous de le faire ou non.

Déontologie - Que peut faire et ne pas faire le test musculaire?

2009-05-25T18:23:00.004+02:00

Voici mon code déontologique. Comme nous ne sommes pas reconnu, ce code n'a, malheureusement, pas de valeur légale mais je m'engage à le respecter scrupuleusement.

"En tant que kinésiologue, je reconnais que:

le test musculaire est un instrument de bio feedback qui ne se substitue ni à la réflexion, ni aux sensations et qui ne remplace ni le choix, ni la prise de décision;
que toute personne est la SEULE source valable d'autorité;

et je m'engage à:

utiliser le modèle éducatif, c'est à dire à me considérer comme accompagnatrice qui soutient la personne (→ par ex.: d'expliquer et de montrer le fonctionnement du test musculaire);
favoriser l'autonomie, à m'opposer à toute forme de dépendance et à n'exploiter d'aucune façon qui que ce soit (→ par ex.: nombre de séance libre et sans obligation);
faciliter la participation consciente de la personne;
n'établir aucun diagnostic quel qu'il soit, à ne rien prescrire ni traiter sauf si je possède les qualifications m'habilitant à le faire et donc, à ne pas me substituer au corps médical et autre professionnel compétent ( →par ex.: le test ne permet pas de diagnostiquer un cancer ou si vous êtes enceinte,...);
ne pas me servir du test comme d'un détecteur de mensonges (→par ex.: le test ne permet pas d'attester la véracité d'un abus sexuel.);
respecter les croyances politiques, spirituelles et personnelles des personnes avec qui je travaille et à ne leur imposer ni mes intentions ni mes croyances, à garantir à tous la libre pensée et le libre arbitre, à refuser toute forme de dogmatisme ou de sectarisme;
ne juger, ni ne culpabiliser la personne;
respecter la confidentialité et le secret professionnel pour tout ce qui se dit, se vit ou se partage en séance. "

Comme je le disais au début de cet article, ce texte n'a aucune valeur juridique mais il est essentiel dans ma pratique. Je veux que toute personne venant en séance se sente respectée et libre. J'ai entendu bien trop de choses ahurissantes faites par des "kinésiologues" qui jouent au gourou, en prétendant guérir ou en affirmant aux personnes qu'elles ont été abusées dans leurs enfances. Ces "faits" étaient soit-disant décelés par le test musculaire. Il me semble important, pour ne pas dire capital, de se battre, chacun à son échelle, contre ces pratiques douteuses qui discréditent complètement une pratique si fondamentalement merveilleuse.

Alors si, malheureusement, vous avez été reçus par une de ces personnes, essayez de ne pas porter un jugement trop hâtif sur la kinésiologie et donnez lui une seconde chance en vous adressant à un autre praticien. Et surtout, sentez vous libres de demander des explications et d'oser dire si une méthode ne vous convient pas.

Merci

Quels sont les domaines d'application de la kinésio?qu'est ce que le stress? et à qui s'adresse-t-elle?

2009-05-20T14:07:00.024+02:00

La kinésiologie travaille essentiellement sur le stress.

Toute situation qui demande une adaptation, plaisante ou déplaisante, est un facteur de stress.

Le stress est une réponse physiologique ancestrale du corps, basée sur la survie.En effet, le corps se prépare à lutter ou fuir, s'en suivent alors toute une série de réactions chimiques et biologiques automatiques.

Par exemple, le sang se retire des extrémités (doigts et pieds); il quitte le système digestif, qui fonctionne donc au ralenti (→ ce qui explique les difficultés de digestion quand nous sommes stressés); et se dirige essentiellement vers le coeur et les grands muscles.Le sang est aussi redirigé dans certaines zones du cerveau, en délaissant d'autres: les lobes frontaux, siège des idées nouvelles, sont "débranchés".En effet, sous stress,le corps se prépare à réagir.

Il faut savoir qu'à chaque fois qu'il y a un stress, qu'il soit 'grave' (accident, deuil,...) ou plus 'superficiel' (dispute avec patron,...), le corps réagira automatiquement de la même manière, avec toutes les modifications physiologiques que cela implique.

Concrètement, la kinésiologie peut donc apporter une aide

Au niveau physique: elle peut permettre d'évacuer les toxines ,... due aux réponses de stress non évacuées; de soulager une douleur (à l'aide de la médecine chinoise qui voit dans une douleur un excès d'énergie dans 1 ou plusieurs méridiens d'acupuncture) Attention: la kinésiologie ne prétend ni soigner ni guérir. Le test musculaire ne pose aucun diagnostique et ne se substitue en aucun cas à l'avis médical.
Au niveau psycho-émotionnel: elle aide en cas de difficultés émotionnelles - état dépressif, tristesse, angoisse, manque de confiance en soi,...
Au niveau comportemental: en cas de difficultés relationnelles; lorsque l'on répète les mêmes schémas, pourtant inappropriés, encore et encore; pour les comportements compulsifs;...

En bref, la kinésio aide à gérer tout ce qui crée un stress, un inconfort avec soi même, comme avec les autres.

A qui s'adresse-t-elle ?

A tout le monde: aussi bien aux adultes qu'aux enfants, mais aussi pour les femmes enceintes et pour les bébés.

Pour les enfants: les séances sont plus courtes (±1h) et plus ludiques, elles ne sont pas tout à fait identiques à celles des adultes. Dans ma pratique, pour les petits bouts, le travail va surtout se baser sur l'identification et l'expression des ressentis par l'intermédiaire de dessins, de visualisations et de symboliques ; ainsi que trouver des solutions pratiques et créatives pour que les enfants soient eux-mêmes capables de gérer leurs émotions (un prochain article y sera consacré)

Pour les femmes enceintes: la kinésio peut être bénéfique autant pour la maman que pour le foetus. Attention esprit cartésien, essayez d'être ouvert :-) . Pour nous, le foetus peut emmagasiner des stress dès la conception, stress qui peuvent par la suite se révéler limitatifs ou toxiques, et qui, quoi qu'il en soit, vont se marquer dans notre corps. L'avantage de travailler sur une future maman est donc double. Nous allons travailler sur les difficultés de la maman (par ex: appréhension quant à l'accouchement, peur de ne pas être à la hauteur,...) et, par le test musculaire de la maman, "questionner" le bébé pour nettoyer directement les possibles stress ressentis (peur de l'abandon ou de l'inconnu, ...).

Et les nouveaux nés: pour travailler sur les bébés, sur qui l'on ne sait pas encore pratiquer le test musculaire, nous allons utiliser la "technique de transfert". Cette technique consiste à "transférer" l'énergie du bébé sur une personne testable dont le corps répondra pour lui. En pratique la maman va toucher le bébé et le corps de la maman va se 'brancher' sur le circuit bébé, les réponses données seront donc celles du corps du bébé. Le principe est le même que pour un circuit électrique:si une personne se faisait "juter" en tenant une clôture électrique et qu'une deuxième personne la touche pour l'aider, celle-ci sera électrocutée aussi.

Le "transfert" se pratique aussi pour les personnes avec un handicap lourd, les personnes immobilisées et enfin pour les animaux (détaillé dans un prochain article).

Bref historique de la kinésiologie

2009-05-19T14:08:00.000+02:00

Le test musculaire date du début du xxième siècle, d'abord utilisé pour analyser le mouvement exact de chaque muscle et la manière dont ils font bouger les articulations.

Dans les années 60, le Dr John Goodheart, chiropracteur, utilisait ce système d'évaluation musculaire; au cours de sa pratique, il remarqua chez ses patients une corrélation entre certaines faiblesses musculaires et certains types de dysfonctionnement

Par exemple, il nota qu'un muscle particulier, le grand pectoral claviculaire, testait faible chez les patients qui se plaignaient d'ulcères à l'estomac.

Il établit peu à peu un lien entre muscles et organes.

Pour équilibrer les muscles faibles, il utilisait des manipulations chiropractiques qui fonctionnaient dans la plupart des cas mais pour d'autres ne changeaient rien. Il chercha d'autre solutions et intégra dans sa pratique les découvertes de Frank Chapman, qui établissait le lien entre organes et circulation lymphatique représentée par des points réflexes; de Terence Bennett qui ,lui, a cartographié des points réflexes liés à la circulation sanguine.

Muscles ↔ Organes ↔ Points réflexes

Cette compilation de données donna naissance à la kinésiologie appliquée.

Fin des années 60, Goodheart s'intéressa à la médecine chinoise et se basant sur les méridiens d'acupuncture qui sont eux-mêmes liés aux organes, il put établir un nouveau lien

Muscles ↔ Organes ↔ Points réflexes

↕

Méridiens

Mais c'est grâce à Allan Beardall que la kinésiologie étendit son application, il fut l'initiateur du concept de 'Biocomputer'-du traitement binaire du cerveau- la réponse "oui - non".

La kinésio continua à évoluer en se subdivisant en branches de plus en plus spécialisées.

Et elle se renouvelle encore aujourd'hui.

Le test musculaire - suite

2009-05-18T20:09:00.001+02:00

Comment une chose que je ressens ou à laquelle je pense peut affecter un muscle ?

La zone subconsciente du cerveau qui contrôle nos émotions est située dans le système limbique.

Il existe des connexions neurologiques directes entre le cerveau limbique et les circuits qui contrôlent notre tonus et tension musculaires.

En clair, c'est parce que la partie du cerveau qui contrôle nos programmes de survie physique et émotionnelle règle aussi le tonus de notre système musculaire.

Dès lors, lors du test, il est possible d'entrer en contact avec l'interface physique-neurologique et les émotions, les pensées qui affectent le corps.

Le test nous permet donc d'interroger la personne dans sa globalité.

Et dans notre notion de globalité, nous incluons le système énergétique de la personne.

Très peu considérée dans notre vision occidentale, l'énergétique a pourtant une place importante , pour ne pas dire capitale, dans notre vie - mais nous y reviendrons plus tard.

Le test va donc nous permettre d'identifier les stresseurs mais également la façon la plus adéquate pour la personne d'y remédier.

Qu'est ce que la kinésiologie?

2009-05-18T19:10:00.004+02:00

La kinésiologie est une méthode éducative de développement personnel qui met en évidence nos stress (voir définition article suivant) et qui aide à trouver, en nous-mêmes, les ressources nécessaires pour y faire face et dépasser nos blocages par le biais du test musculaire. Le but est vraiment de vous rendre l'autonomie et le choix par rapport à votre problématique.

En kinésiologie, nous partons du principe que vous dans votre globalité et donc vos muscles sont affectés par le stress, comme quand vous sortez d'un examen ou d'un entretien d'embauche et que vous avez les jambes qui tremblent.Nous allons employer ce mécanisme naturel pour "dialoguer" avec votre corps, pour voir ce qui vous stresse dans un premier temps et comment vous rendre les capacités pour y faire face dans un second temps.

Comment le test fonctionne-t-il ?

Nous allons placer le muscle (en général, le deltoïde antérieur - un muscle du bras) en contraction et par une légère pression, nous allons tenter de lui faire quitter sa position, d'aller vers son extension.

Les neurones qui commandent le muscle traitent les données de manière binaire, soit ils s'activent soit ils se désactivent; soit le muscle tient la position- on dira qu'il se verrouille soit il ne peut garder la position - il se déverrouille.

Un verrou constaté lors d'un test musculaire indique "c'est ok, je suis équilibré" tandis qu'une réaction déverrouillée nous dit "je suis en déséquilibre, il a une interférence qui perturbe la communication entre mon muscle et mon système nerveux".

L'aspect le plus étonnant du contrôle musculaire est que la réaction peut indiquer une très large variété de stresseurs. Le muscle peut réagir à cause d'un facteur physique (douleur dans l'épaule), d'un dysfonctionnement du système organique correspondant (le flux lymphatique ou sanguin entravé) ou à cause d'une émotion, d'une pensée perturbante,...